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吃西红柿可以减肥吗

　　1、西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。

　　按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。

　　而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。

　　2、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。

　　食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。

　　3、西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

　　4、西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。

　　而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。

西红柿可以减肥吗

　　吃西红柿有助于减肥。

　　西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便。

　　所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

　　增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。

　　所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。