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灵芝王的功效与作用及食用方法

　　灵芝王的功效有调节免疫、养心安神、止咳平喘等，但不能大量食用，可能会损伤身体健康。

　　1、调节免疫：灵芝王有很主的食用价值和药用价值，含有的多糖成分可以参与多种物质的代谢，有清除毒素、抗氧化的效果，可以双向调节免疫。

　　2、养心安神：灵芝味甘苦、性平，可以理气，滋肝健脾，能缓解由于气血虚弱引起的失眠多梦、心烦气燥等症状。

　　3、止咳平喘：灵芝王提取物可以减轻神经兴奋，增强心脏收缩力,缓解呼吸系统的炎症，止咳平喘。

　　除了以上常见的功效外，灵芝王还可以抗菌抗寒，预防疾病。

灵芝作用与功效吃法

　　 灵芝作用与功效吃法

　　 灵芝作用与功效吃法，我们都知道，灵芝是非常好的保健品，灵芝其实是一种非常珍贵的中药，具有极高的药用价值，很多人都会吃灵芝来补身体，下面来看看灵芝作用与功效吃法

灵芝作用与功效吃法1

　　 1、灵芝的功效与作用

　　 一、抗肿瘤

　　 灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。

　　 二、保肝解毒

　　 灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

　　 三、调节血管系统

　　 灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给；灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。

　　还可改善微循环，阻止血小板聚集。

　　 四、抗衰老

　　 灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能；调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。

　　具有非常显著的延缓衰老功效。

　　 五、抗神经衰弱

　　 传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。

　　现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显。

　　

　　 六、调节高血压

　　 据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。

　　另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。

　　 七、调节糖尿病

　　 服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。

　　灵芝中水溶性多糖。

　　可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

　　 八、镇咳、祛痰、平喘

　　 灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。

　　 九、抗过敏

　　 实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

　　 十、美容养颜

　　 灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。

　　 灵芝冲泡时适合搭配丹桂、金银花、山楂、枸杞哦。

　　 2、灵芝鸡汤

　　 材料

　　 主料：赤灵芝30克，鸡1只，

　　 辅料：淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核红枣数粒，调料：陈皮1/4个，罗汉果1/4个

　　 做法

　　 （1)鸡去皮洗净，出水，备用。

　　 （2)陈皮浸软去果瓤。

　　 （3)锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。

　　 贴士：灵芝不用洗，会将面上的孢子粉洗去。

　　其它的药材可以用水冲洗一下。

灵芝作用与功效吃法2

　　 1、补气安神

　　 灵芝味甘性平，入心经，能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁，失眠，惊悸，多梦，健忘，体倦乏力，食少者食用。

　　 灵芝能安神健脑。

　　灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝。

　　 2、止咳平喘

　　 灵芝能够入肺经，可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效。

　　可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症。

　　 灵芝能安神健脑。

　　灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝。

　　 3、补益五脏

　　 灵芝可以入五脏．补益五脏的精气，所以无论心、肺、肝、脾、肾任何一脏虚弱，均可服用灵芝。

　　 4、提高免疫力

　　 灵芝是纯天然的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能。

　　灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫，灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能够提高机体的免疫活性。

　　从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。

　　

　　 5、抗肿瘤

　　 灵芝可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，还可以通过自身的某些有效成分抑制癌细胞的发展和扩散。

　　灵芝中的灵芝子实体、灵芝多糖、灵芝孢子中分离出来的三萜类化合物具有抗肿瘤的作用，是抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的首选药物。

　　 养肝护肝，灵芝对多种物理及生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用，服用灵芝可减轻肝损伤、保护肝脏的健康。

　　灵芝还可以有效改善肝功能，使肝的各项指标逐渐恢复正常，还能促进肝脏与药物，毒物代谢，有助于消除中毒性肝炎引起的头晕乏力，恶心，肝区不适等症状。

　　 6、保护心脑血管

　　 灵芝有强心肌增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗动脉硬化等作用。

　　灵芝对“三高”人群来说是一味良药，它可明显降低血胆固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，并且可预防动脉粥样硬化的形成。

　　 7、美容养颜

　　 灵芝具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。

　　灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效。

　　 8、灵芝适宜人群

　　 灵芝作为补品特别适宜动脉粥样硬化和脑卒中患者、肿瘤患者、肝炎患者和神经衰弱的人群食用。

　　 9、灵芝的`食用禁忌

　　 灵芝性味甘平，药性温和，一般人都可以食用。

　　灵芝基本不与其他药食发生不利反应，但灵芝不能和茶、海鲜同时食用。

　　 10、灵芝的食用方法

　　 灵芝泡茶：灵芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、灵芝茯苓茶或研磨成粉末直接冲饮；

　　 灵芝泡酒：灵芝可以浸泡于米酒中制作灵芝米酒；浸泡于粮食酒中，加蜂蜜可以祛斑；

　　 灵芝粥：灵芝可与大麦煮粥治疗神经衰；与花生、大枣、粳米煮粥补气养血、延缓衰老；

　　 灵芝菜谱：灵芝可以制作很多美味的养生菜肴，如灵芝鸡汤、灵芝炖排骨、灵芝木耳猪皮汤等。

　　 11、不能同食的食物

　　 灵芝不能同吃的食物—松花蛋

　　 中医们认为，灵芝具有调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面均有非常好的治疗功效。

　　灵芝功效非常多，药用价值也很高。

　　 所以在食用的时候也要注意它的食用注意事项。

　　灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用哦。

　　 灵芝不能同吃的食物—辣椒

　　 食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好治疗效果，除此以外，还有护肝、抗菌等功效呢。

　　我们知道灵芝是属于纯天然的，在人们的食用过程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。

　　不然会影响到灵芝原有的营养价值。

　　 灵芝不能同吃的食物—柠檬

　　 灵芝不能同吃的食物还有柠檬，我们都知道灵芝的功效非常多，它可治疗支气管炎、冠心病、圣经衰弱、糖尿病、风湿等多种作用。

　　灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆精、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。

　　 灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的。

　　所以，我提醒大家在食用灵芝的时候一定不要与酸性食物同吃哦。

灵芝作用与功效吃法3

　　 选择灵芝产品时的参考：

　　 （1)选择优良的灵芝品种。

　　市面上的灵芝品种众多，按照其外观以及颜色可以被分为赤芝、青芝、黄芝、黑芝、白芝、紫芝等六芝，共有超过250种之多，不同品种的灵芝其作用及有效成分亦不相同。

　　 其中据《本草纲目》记载，唯有六芝之首的赤芝最受青睐。

　　在灵芝品种当中，目前以对赤芝的临床研究最多，因此，赤芝为最正统的灵芝，也是消费者的首选。

　　

　　 （2)如果选择人工栽培灵芝的话，椴木栽培要优于太空包栽培。

　　灵芝是寄生在腐败树木上的一种腐生菌，“太空包”中的主要载体是碎木或稻秆等农作废弃物，可能会含有农药污染；而“椴木栽培”是原生木材截成一段一段的接种菌株，人工培养基壤比较干净、安全，养分也较完整。

　　 （3)选择品质控制良好的GMP工厂的产品，并选择有机栽培的品牌。

　　这种产品可全程监控其环境温湿条件以及生长采收周期，灵芝来源较为稳定，而农场及灵芝栽种环境若能维持在无污染、全程有机栽培的状态，对于灵芝产品的品质方具有真正的保障。

　　 （4)具有标准化的有效成分以及生产流程。

　　食用灵芝是为了充分利用其神奇效果，因此对于有效成分的含量必须谨慎加以比较；灵芝产品的优劣，决定于灵芝的多糖体及三萜类含量多寡，唯有经标准化生产流程所制造出的成品，才能确保每一批灵芝产品的有效成分含量，都同包装所标识的相符。