早上吃黄瓜好吗空腹？早餐搭配其它食物,适量食用黄瓜对身体较好。关于早上吃黄瓜好吗空腹以及早上吃黄瓜好吗空腹，吃黄瓜7个要命禁忌，每天吃一根黄瓜坚持了一个月，黄瓜减肥7天瘦10斤，早上吃黄瓜好吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

早上吃黄瓜好吗空腹

　　早餐搭配其它食物,适量食用黄瓜对身体较好。

　　黄瓜口感清爽可口,有助增进食欲,而且营养价值较高,富含维生素、微量元素、果胶、果酸等,还富含膳食纤维。

　　早晨适量吃黄瓜可以加速胃肠蠕动,促进食物的消化和吸收。

　　改善因胃肠蠕动不足而导致的消化不良及便秘等问题,都能起到一定的治疗作用。

　　早晨适当吃黄瓜还能增加饱腹感,从而减少其它食物的摄入,比较适合减肥期间的人群。

　　要注意的是,如果没有胃痛的症状,一般早晨空腹吃黄瓜并不会对身体产生明显的影响。

　　本来胃肠功能不好的时候,黄瓜就应该避免在早晨空腹吃黄瓜,否则会引起胃肠黏膜受到刺激,从而引起机体的不适。

　　在腹泻的这段时间最好不要吃生黄瓜,否则会加速胃肠蠕动,影响病情的恢复。

　　早晨可搭配小米粥、面包等与黄瓜一起食用,还可以适当吃一些其它的蔬菜水果,保证饮食多样化。

　　像番茄,香蕉,苹果等,有益于身体健康。

早晨空腹吃黄瓜对身体好吗？

　　没事的。

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

　　吃黄瓜的六个不宜：

　　1、不宜生食不洁黄瓜；

　　2、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食；

　　3、不宜弃汁制馅食用；

　　4、不宜多食偏食；

　　5、不宜和辣椒、菠菜同食；

　　6、不要加碱或高热煮后食用。

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扩展资料：

　　注意事项

　　黄瓜是家庭餐桌上的“常客”。

　　但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。

　　这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。

　　动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

　　味素对于消化道炎症具有独特的功效。

　　可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。

　　苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0416/c14739-26856755.html"target="_blank">人民网--吃黄瓜有6不宜黄瓜哪部分最有益健康

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0621/c21471-28464720.html"target="_blank">人民网--夏天吃黄瓜这些禁忌你一定要知道

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/黄瓜/792541？fr=aladdin#10"target="_blank">百度百科--黄瓜