咖啡到底有减肥的功效吗知乎？很多人都有肥胖的困扰，甚至有些人看起来一点都不胖也会去减肥，这是人们对自己的要求高了，而且审美的角度也是不一样的，所以人们都在用各类的方法去减肥，有些人说咖啡有减肥的功效，我们只知道咖啡有提神的功效，那对于减肥是不是真的有效呢，下面就让我们一起了解一下咖啡有减肥的功效吗？可以促进分解隐藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。关于咖啡到底有减肥的功效吗知乎以及咖啡到底有减肥的功效吗知乎，咖啡到底有减肥的功效吗，咖啡有没有减肥的功效，咖啡有减肥效果吗，咖啡的功效与作用喝咖啡能减肥吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：
咖啡到底有减肥的功效吗知乎
很多人都有肥胖的困扰，甚至有些人看起来一点都不胖也会去减肥，这是人们对自己的要求高了，而且审美的角度也是不一样的，所以人们都在用各类的方法去减肥，有些人说咖啡有减肥的功效，我们只知道咖啡有提神的功效，那对于减肥是不是真的有效呢，下面就让我们一起了解一下咖啡有减肥的功效吗？
1、可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。
而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。
也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
2、可排水
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。
3、助排宿便减体重
有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。
有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。
咖啡有利尿除湿的功效。
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
咖啡可以开胃主食。
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
咖啡的美白功效。
所以，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地使皮肤变白。
此外，黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说，黑咖啡有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
咖啡可熄风止痉。
咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
咖啡有减肥的功效吗？看了上面的这些功效，是不是觉得很有用处呢，其实其实的生活中有很多的小窍门，只是我们没有用心的去发现而已，这些食材都是我们到处都可以见到的，对人体也有很大的好处和帮助，咖啡作为我们日常的饮品，的却可以起到减肥和抗衰老的功效。
喝咖啡减肥吗？
可以，喝对咖啡可以减肥。
因为咖啡因可以加快脂肪的分解、有利尿的作用，咖啡刺激大肠运动。
正确的喝咖啡的方法是：饭后喝一杯减肥咖啡，运动前喝一杯咖啡，减咖啡要糖奶适量，热咖啡比冰咖啡效果更好，烘烤温度不宜过高，咖啡渣是非常好的局部减肥产品。
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扩展资料：
减肥的饮食禁忌：
1、不要节食。
在节食状态下，身体会降低代谢，既影响身体活力，也容易反弹。
2、不能暴饮暴食。
暴饮暴食会打乱身体消化吸收节奏，容易伤害肠胃。
3、尽量杜绝甜食。
甜食如蛋糕、奶茶等含有过高的碳水化合物，单位热量高，容易使热量摄入超标，并在体内转化成脂肪储存。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0615/c85914-28446829.html"target="_blank"title="人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法">人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法
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