丰胸食谱大全及做法大全？伴随着社会经济发展，大伙儿对美丽的规定愈来愈高，漂亮已不是唯一的规定，完美身材更关键~因此胸部一般MM竞相进行漫漫长路的丰胸美乳长征之路，但做手术、吃药品，终究不安全。关于丰胸食谱大全及做法大全以及丰胸食谱大全及做法大全，丰胸食谱大全及做法视频，丰胸食谱大全及做法图片，丰胸食谱大全及做法窍门，丰胸的菜谱等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

丰胸食谱大全及做法大全

　　伴随着社会经济发展，大伙儿对美丽的规定愈来愈高，漂亮已不是唯一的规定，完美身材更关键~因此胸部一般MM竞相进行漫漫长路的丰胸美乳长征之路，但做手术、吃药品，终究不安全。

　　因此既安全性又合理的食疗丰胸便变成妹纸们最捧的目标。

　　那麼问题来啦，到底吃什么可以快速丰胸呢？胸部的尺寸除开先天性基因遗传，后天性的健身运动和饮食搭配也至关重要，胸部一般MM能够根据调节饮食搭配做到丰胸功效。

　　1、種子、干果食材：含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，由于籽和干果食品是合理的纯天然丰胸美乳食品。

　　植物的种子的衣膜一部分有推动性激素生长发育的功效。

　　此外，苞米更被营养学家毫无疑问为最好丰胸美乳食品。

　　2、含有维生素D食材：如花菜、甘蓝菜、葵花子油等，有益于生长激素代谢，协助女孩胸部发育。

　　3、含有维生素b2食材：杂粮、豆类食品、牛乳、牛肝、牛羊肉等，有利于生长激素的生成。

　　4、含有维他命C的食材：橘子、红提、柚子及西红柿等，可避免胸部形变。

　　5、含有维生素E的食材：莴笋、核桃仁及红腰豆等，有利于女孩胸部发育。

　　6、含有蛋白的食材：番木瓜、鱼、肉及鲜牛奶等，也是健胸上品。

　　7、含有胶原纤维的食材：如海叁、猪蹄、牛腱肉等，也是丰胸美乳的佳品。

　　丰胸的食物实际有：

　　第一类：青笋——传统式的丰胸美乳蔬菜水果

　　青笋是传统式的丰胸美乳蔬菜水果，与淮山药、鸡肝一起服用，能调理血气、推动乳房位置的营养成分供应，还能改善肤质的滋养感和颜色。

　　第二类：核桃仁和松子——含有维生素E和锌

　　核桃仁和松子含有维生素E和锌，特别是在含有a亚麻酸，能够减缓乳房衰退，除此之外蛋白、矿物、B族维生素也很丰富多彩，是美容美体护肤的上品。

　　苞米含有维生素E，也是饮食搭配权威专家青睐的健胸食品

　　第三类：青豌豆和黑豆——知名的丰胸美乳食品

　　大豆、青豌豆和黑豆全是知名的丰胸美乳食品，含有蛋白、大豆卵磷脂等物质。

　　鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)含有很多胶原蛋白粉，与大豆同食，对丰胸美乳十分有利。

　　第四类：花生仁与黑芝麻粉——含有维生素E

　　花生仁与黑芝麻粉含有维生素E，能促进子宫卵巢生长发育和健全，推动乳腺管增长，使胸部增大。

丰胸食谱 5款丰胸食谱推荐

　　1、青木瓜鱼头汤。

　　材料：青木瓜1只、珠山石耳5克、鱼头半个、盐2小匙。

　　鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。

　　油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

　　另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。

　　 2、猪蹄花生汤。

　　材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。

　　猪蹄洗净，汆烫捞起。

　　红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

　　 3、海带炖鲤鱼。

　　原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

　　将豆腐切成丝猪蹄去毛，洗净，切成块。

　　炒锅加热，加油，加盐，分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入砂锅，加入花生米、料酒和清水适量炖1小时。

　　姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐即可。

　　 4、丰胸润肌玉米木瓜露。

　　原料:木瓜600g，鲜奶1杯，糖50g，玉米粉3勺。

　　木瓜去核去皮切粒。

　　两杯热水加糖，加木瓜粒，加鲜奶煮。

　　用半杯热水均匀打开玉米粉，逐渐加入牛奶露中，最后煮成稠状即可。

　　 5、鸡爪花生汤。

　　原料是鸡爪、花生米、 绍酒、葱花、姜片、精盐、味精1克，鸡油适量。

　　鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。