豌豆尖的功效与作用禁忌
？豌豆尖的功效与作用是解毒凉血以及清热利湿
，通常用于缓解大便干燥以及口舌生疮
，也可以改善牙龈肿痛的症状
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：


豌豆尖的功效与作用禁忌

　　豌豆尖的功效与作用是解毒凉血以及清热利湿
，通常用于缓解大便干燥以及口舌生疮
，也可以改善牙龈肿痛的症状
。

　　晚稻兼性寒平时在熬粥或者煲汤的时候可以适当加入
，对于身体的体质可以起到调节的作用
，里面的大量的维生素以及胡萝卜素含量非常丰富
，可以起到防衰老的作用
，同时里面具有叶绿素成分和维生素C以及维生素B能促进人体的新陈代谢
，还可以起到营养神经以及美白皮肤的作用
，针对血脂以及血压偏高症状是可以起到改善的效果
，对于糖尿病以及高血压和心脏患者可以适当吃
。

　　碗豆尖也属于是一种龙须菜
，营养价值比较高
，对于身体体质比较虚弱或者是营养不良的情况下
，可以适当吃一些豌豆尖儿改善
，同时能缓解皮肤出现的粗糙以及干燥症状
，如果是出现了大便干燥以及排便困难的症状时
，也可以促进人体的肠胃蠕动
，促进大便的排出
，还具有抗酸性的物质
，具有增进食欲的效果
。

　　平时在生活中
，饮食上需要做到荤素搭配营养全面
，避免长时间营养不良
，也需要做好自身的护理工作
，减少不良反应发生
。

豌豆巅怎么吃

　　豌豆尖怎么做好吃凉拌豌豆尖

　　1
、
原料
：
新鲜豌豆尖

　　 2
、
清洗干净的豌豆尖

　　3
、
焯水捞出马上冷水过凉
，这样菜菜能保持脆生生的口感
。

　　4
、
盐
、
糖
、
白醋
、
生抽
、
芝麻油
、
蒜泥
、
辣椒碎一起搅拌均匀
。

　　5
、
调料汁倒在备好的菜上

　　6
、
拌匀即可 7
、
拌匀装盘挤上柠檬汁就可以了

　　素炒豌豆尖

　　1
、
豌豆尖择去老叶后放水里洗净
。

　　2
、
洗好的豌豆尖控干水分备用
。

　　3
、
蒜去皮切碎
，辣椒切段备用
。

　　4
、
炒锅倒油烧热
，下辣椒和蒜粒炒出香味
。

　　5
、
放入豌豆尖翻炒几下
。

　　6
、
放入适量盐和蔬之鲜翻炒均匀即可起锅装盘
。

　　豌豆尖的功效与作用豌豆尖味甘
、
性寒凉
，具有清热解毒的功效
。

　　 豌豆尖还具有清肝明目的食疗功效
，它有大量的胡萝卜素
、
叶黄素
，对保护视神经
、
改善视力非常有益
。

　　尤其适合经常熬夜用眼
、
眼睛疲劳干涩
、
视力模煳的朋友
。

　　同时
，它含有大量的镁以及叶绿素
，有助于排出体内毒素
，保护肝脏
。