如何轻松剥板栗皮？板栗虽然特别的美味，营养价值也非常不错，但是在剥板栗的时候，很多人会比较挠头，尤其是买的生板栗，再把板栗做熟以后，不知道应该怎么剥板栗，其实在做板栗的时候，就应该把板栗切一个小口，这样煮熟以后就能轻松的把里面的果肉剥出来了，下面我们就来了解一下如何轻松的剥板栗。关于如何轻松剥板栗皮以及如何轻松剥板栗皮，怎样剥板栗皮的方法，如何剥板栗壳，剥板栗皮的最快方法，如何巧剥板栗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何轻松剥板栗皮

　　板栗虽然特别的美味，营养价值也非常不错，但是在剥板栗的时候，很多人会比较挠头，尤其是买的生板栗，再把板栗做熟以后，不知道应该怎么剥板栗，其实在做板栗的时候，就应该把板栗切一个小口，这样煮熟以后就能轻松的把里面的果肉剥出来了，下面我们就来了解一下如何轻松的剥板栗。

　　如何轻松剥板栗

　　方法一：在板栗上切一个小口，然后放入盛有盐水的锅里，用大火煮三四分钟后捞出，趁着板栗还热，把板栗去壳，这时候去壳不仅轻松而且还能保持板栗的完整。

　　方法二：把板栗放入袋子中，封好口后放在地上轻轻敲打，反复敲打三分钟后，果皮和果壳差不多已经分离。

　　这种方法适合外出时使用，不需要借助锅等工具就可以轻松搞定。

　　板栗的功效

　　第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用

　　中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。

　　如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

　　第二：保健脾胃，缓解脾虚

　　每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

　　除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

　　第三：治疗糖尿病

　　专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

　　不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。

　　一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

教你几招轻松剥去栗子壳

　　 　　生板栗怎么去皮？剥壳难倒你？教你几招轻松剥去栗子壳。

　　金秋十月，板栗熟了！很多人喜欢吃栗子，不仅因为栗子营养价值高，维生素C含量比西红柿还高，还因为栗子香甜可口。

　　 　　可是很多人却不会剥栗子，觉得吃栗子是件麻烦事，甚至又是用刀划又是剪刀剪把自己弄的“伤痕累累”。

　　其实啊，剥栗子也是有技巧的！看这里，让你轻松把金灿灿圆滚滚栗子肉一口“啊呜”。

　　教你如何不伤手，轻松剥开它的皮!

教你几招轻松剥去栗子壳

　　 　　生板栗怎么去皮的11种方法如下：你可以选一种最适合你的去剥壳

　　 　　板栗怎么去皮1、盐水煮法

　　 　　1、栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子;

　　 　　2、放在盐水中，在炉子上煮5分钟，趁热去掉板栗的壳和皮;

　　 　　板栗怎么去皮2、热水浸泡法

　　 　　1、生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。

　　 　　2、5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。

　　 　　板栗怎么去皮3、盐水浸泡法(强推)

　　 　　1、板栗直接倒入盐开水中5分钟;

　　 　　2、然后用刀切个口子;

　　 　　3、趁热去壳和皮。

　　 　　板栗怎么去皮4、切口浸泡法

　　 　　1、板栗对半切开;

　　 　　2、去掉外壳，用开水盖上盖泡5分钟;

　　 　　 板栗怎么去皮5、筷子搅拌法

　　 　　1、将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后;

　　 　　2、用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。

　　 　　3、但是要注意，浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分。

　　 　　 板栗怎么去皮6、冰箱冷冻法

　　 　　将栗子煮熟后冷却放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。

　　这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。

　　 　 　板栗怎么去皮7、电饭锅法

　　 　　1、板栗清洗后，切个口子，放在电饭锅中，不用放水;

　　 　　2、按下煮饭键，取出来剥壳和皮;

　　 　　3、因为这个煮好后，就是熟的了。

　　所以很容易剥碎。

　　颜色也不太好看。

　　 　　 板栗怎么去皮8、高压锅法

　　 　　1、板栗清洗后，用刀切个口子;

　　 　　2、放在高压锅中，不用放水;

　　 　　3、上气后，三分钟关火。

　　取出剥壳和皮;比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。

　　 　　板栗怎么去皮9、微波炉加热法

　　 　　1、将买来的`生栗子用剪刀把外壳剪开，

　　 　　2、放在微波炉中高温加热30秒，里面一层衣和肉即会自动脱离。

　　微波炉做的颜色相当漂亮。

　　但是，用此方法去栗衣前，一定要将其外壳剪开，否则可能会引起微波炉故障。

　　 　　板栗怎么去皮10、热胀冷缩法

　　 　　1、用刀把栗子的外壳剥除，放入沸水中煮3-5分钟，

　　 　　2、捞出后立即放入冷水中浸泡3-5分钟，很容易剥去栗衣，且味道不变。

　　 　　板 栗怎么去皮11、太阳晒法(切口)

　　 　　把要吃的生栗子放置在阳光下暴晒一天，栗子壳即会开裂，这时无论生剥还是煮熟后剥，都很容易剥去栗子的外壳和里面那层薄皮。

　　但准备储存的栗子不能晒，因为晒后的栗子不能长期保存。

　　 　 　生板栗怎么去壳视频 板栗剪刀剥壳开口

　　 　　1、用剪刀从最硬的那个口处剪开。

　　 　　2、用剪刀把栗子的外皮全部拔掉，小心别剪到手指。

　　 　　3、全部都剪掉外皮的栗子，放在开水里煮1分钟。

　　 　　4、然后马上捞出来，放在冷水里冰一下。

　　这个时候挨着栗子肉的那层薄皮就很容易撕下来了。

　　全部剥完皮的栗子放在冰箱里冻起来，吃的时候跟新鲜栗子一样的口感，面，甜。

　　 　　 栗子的功效，食用栗子的好处，吃板栗有什么好处

　　 　　1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；

　　 　　2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；

　　 　　3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

　　 　　4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　 　　生板栗怎么去皮？你学会了吗？觉得有用做起来！我最爱吃板栗了。