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长期喝脱脂牛奶有什么坏处

　　脱脂牛奶如果只是适量或者少量的喝一些，对身体健康造成影响较小，不良反应或者是副作用也较小。

　　但如果是热量比较多的情况下，就有可能会影响到消化功能。

　　脱脂牛奶是经过特殊加工和处理过的，会把牛乳当中的脂肪经过处理之后排出，所以里边的脂肪含量相对来说是比较低的，能够避免出现身体肥胖的症状，大部分的人群都是可以喝的。

　　但是如果饮用量比较多的情况下，就有可能会加重胃肠道的负担，容易导致胃肠功能发生紊乱，而且还可能会导致腹部疼痛以及腹泻等症状发生，也可能会引起胃胀气和肠胀气。

　　脱脂牛奶对于患有三高疾病的人群，比如出现了高血压和高血脂高血糖等，病人都是可以适量的喝一些的，会导致病情加重。

　　正在减肥期间的人群以及身体肥胖的人群也可以适当喝，不会导致体内的脂肪量增多。

　　而且其营养成分含量也是比较丰富的，含有蛋白质和卵磷脂成分也含有氨基酸和矿物质元素，这些都属于人体必要的营养成分，在喝了之后能够达到改善体质的效果，有助于改善体质比较虚弱的症状，也能提高自身的免疫能力和抵抗力。

为什么奶粉里还有脱脂牛奶和脱脂乳粉

　　脱脂牛奶属于一次入料奶粉，工艺简单但是对原料和技术要求极高。

　　脱脂乳粉属于二次加工奶粉，工艺相对复杂但是要求较低。

　　脱脂牛奶的营养跟新鲜度要比脱脂乳粉高很多。

　　脱脂牛奶，是液态鲜牛奶通过冷链新鲜运输到加工厂，直接与需要添加的各种配料、营养元素直接混合。

　　在经过均质真空压缩、高压喷雾干燥等工序，力求在最短的一次性加工，固化成奶粉。

　　脱脂乳粉，是液态鲜牛奶，首先经过高温加工变成粉状。

　　再运输到工厂，二次加工后变为液态奶。

　　然后再添加其他原料中营养素，以后再经过高温加工，随后变成奶粉。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　脱脂牛奶并不是说就不含脂肪，只是其脂肪的含量比全脂牛奶低，脱脂牛奶的脂肪含量在5%左右，不能因其是脱脂，就大量食用，大量饮用也会引起肥胖。

　　脱脂牛奶并没有添加维生素A和D，不适合长期服用，以免引起营养不良。

　　脱脂牛奶并不适合小孩和老年人饮用，口感不是很好，影响食欲，营养价值有所降低，对身体不宜。

　　参考资料来源：百度百科-脱脂牛奶

　　参考资料来源：百度百科-脱脂乳粉