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全身肌肉分布及名称

　　颈阔肌坐落于颈部浅肌肉筋膜中，为一皮肌，薄而宽敞，也归属于小表情肌。

　　起自胸大肌和三角肌表层的深肌肉筋膜，往上止于嘴角。

　　拉嘴角往下，并使颈部皮肤出現褶皱，使嘴往下伸展的肌肉。

　　胸锁乳突肌

　　它是颈部浅部最明显的肌肉。

　　下固定不动时，一侧功效可让头转为同侧，并向同方向歪斜；当头部处在一切正常姿态时，肌肉协力根据寰枕骨节横轴的后边进而头前屈。

　　上固定不动时，上提胸廓协助呼吸

　　斜方肌

　　坐落于颈部和背部的皮下组织，一侧成三角形，上下两边相配组成斜方形，称之为斜方形肌。

　　三角肌

　　坐落于肩膀皮下组织。

　　这是一个呈三角形的肌肉，肩膀的膨出外形即由该肌产生。

　　两边肌肉化学纤维呈梭形，中间肌肉组织呈多羽状，这类构造肌肉体型小而具备很大的能量。

　　背阔肌

　　坐落于腰背部和胸部之后两侧的皮下组织，是全身较大的阔肌。

　　上端被斜方肌遮住。

　　骶棘肌

　　背部一长细的肌肉称之为骶棘肌。

　　坐落于脊柱两边，象二根大立杆从头部的枕骨到脊柱的末端(骶骨)，脊柱放置骶棘肌中间显著的凹型槽体，是一块强劲的脊柱伸肌。

　　胸大肌

　　坐落于胸口皮下组织，为扇型扁肌，其范畴大，分成颈部、胸肋和腹三部。

　　前锯肌

　　坐落于胸廓的两侧皮下组织，上端为胸大肌和胸小肌所遮住，是块扁肌。

　　腹部肌肉

　　坐落于腹前壁正中心线的两边。

　　腹外斜肌

　　坐落于腹前两侧浅部，为扁阔肌。

　　腹内斜肌

　　坐落于腹外斜肌深层次，与腹外斜肌样子同样，迈向反过来。

　　肱二头肌

　　坐落于手臂前边皮下组织。

　　肱三头肌

　　坐落于手臂后边皮下组织。

　　腰肌

　　坐落于脊柱腰部两边和盆骨内。

　　由腰大肌和髂(qia)肌两一部分构成。

　　臀大肌

　　这方面肌肉很比较发达，立即坐落于盆骨后外侧边，保持身体站立姿态。

　　股四头肌

　　它是身体最强有力的肌肉之一，坐落于大腿根部前表层皮下组织，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

　　缝匠肌

　　它是大腿根部前长细的肌肉，围绕大腿根部至小腿肚，常涉及到交叉式或合拼的肌肉，对大腿根部前群肌起加固作用和用以腿的总体姿势。

　　股二头肌

　　坐落于大腿根部后边两侧皮下组织，有长度二头。

　　近固定不动时，使小腿肚屈和旋外；小腿肚挺直时可让大腿根部伸，如后踢腿跑和后蹬跑姿势。

　　胫骨前肌

　　坐落于踝关节的两侧。

　　近固定不动时，使足伸(背屈)、内收和外旋，如勾脚姿势。

　　远固定不动时，拉小腿肚往前，以保持脚弓。

　　选用负重勾脚等训练可发展趋势该肌的能量。

　　小腿三头肌

　　坐落于小腿肚后边浅部，非常比较发达，使小腿肚后侧突起，它由腓肠肌和比目鱼肌构成。

　　比目鱼肌坐落于腓肠肌的深层次。

全身肌肉名称及位置是什么？

　　按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等；按形状，分有长肌、短肌、阔肌等；按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌；按纤维排列方向，分有羽状肌。

　　羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。

　　人体浅层主要肌肉群的位置与功能：

　　一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。

　　二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。

　　三、斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。

　　四、三角肌位于肩部皮下。

　　它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。

　　两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。

　　五、背阔肌位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。

　　上部被斜方肌遮盖。

　　六、骶棘肌背部一细长的肌肉称为骶棘肌。

　　位于脊柱两侧，象两根大立柱从头部的枕骨到脊柱的最末端（骶骨），脊柱置于骶棘肌之间明显的凹形槽内，是一块强大的脊柱伸肌。

　　七、胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。

　　八、前锯肌位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。

　　九、腹直肌位于腹前壁正中线的两侧。

　　十、腹外斜肌位于腹前外侧浅层，为扁阔肌。

　　十一、腹内斜肌位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。

　　十二、肱二头肌位于上臂前面皮下。

　　十三、肱三头肌位于上臂后面皮下。

　　十四、腰肌位于脊柱腰部两侧和骨盆内。

　　由腰大肌和髂（qia）肌两部分组成。

　　十五、臀大肌这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。

　　十六、股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

　　十七、缝匠肌这是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。

　　十八、股二头肌位于大腿后面外侧皮下，有长短二头。

　　十九、胫骨前肌位于胫骨的外侧。

　　二十、小腿三头肌位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。

　　比目鱼肌位于腓肠肌的深层。

　　二十一、肱桡肌位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。

　　二十二、桡侧腕屈肌位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。

　　二十三、桡侧腕长伸肌位于前臂背面的浅层外侧，能使手伸并外伸和外展。

　　二十四、尺侧腕屈肌位于前臂前面的全部浅层肌的最内侧，有两个头，能使手屈和内收。

　　二十五、尺侧腕伸肌位于前臂的背侧皮下，能使手伸和内收。