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吃什么可以催月经马上来

　　催月经可以通过饮食、药物等方法促进月经恢复正常，避免长时间月经不来，对女性健康造成危害。

　　催月经可以多吃富含蛋白质氨基酸和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、红糖、黑木耳、红枣等，可以给月经提供充足的原料促进月经恢复。

　　也可在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物，使子宫内膜进入分泌状态，有催经的效果。

　　如果月经不调可以通过针灸、按摩等方法改善，如肾俞穴、三阴交穴、足三里穴等，疏通经络、调补肝肾，达到催经的目的。

催月经的有效方法有哪些？

　　 每一个女人可能都会为自己的月经期推迟感到烦恼吧！现在我们一起去解决它。

• 01

  　　 吃红枣。

  　　只要快到经期的时候就开始吃红枣，我自己实验真的很有用。
• 02

  　　 喝红糖水也很管用，姜汁红糖水更好，姜和红糖煮水是民间常用方法，大家可以试试。
• 03

  　　 红枣枸杞姜丝茶和上面是一样的道理，泡着喝两天，姨妈就来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。
• 04

  　　 摩腹，一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

  　　 功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。
• 05

  　　 按揉中极穴

  　　 一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

  　　 功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。
• 06

  　　 按揉血海穴

  　　 一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。

  　　 怎么找：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。

  　　 功效：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。

  　　对于治疗月经推迟有很好的疗效。
• 07

  　　 按揉三阴交穴

  　　 一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。

  　　 功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效。