产妇可以吃香蕉吗 月子期间
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产妇可以吃香蕉吗 月子期间

　　产妇通常可以吃香蕉
。

　　香蕉里面含有丰富的维生素
、
铁元素
、
锌元素
、
膳食纤维等营养物质
，能促进胃肠道蠕动加快
，有利于消化吸收营养
，同时还能补充身体所需要的营养
，增强身体免疫力
。

　　产妇适量的吃一些香蕉
，能够预防便秘
、
促进消化
，同时还能导致贫血
。

　　另外再生产后还需要多多吃补气补血的食物调理身体
，比如乌鸡汤
、
鸡肉汤
、
排骨汤
、
燕窝粥等多种食物里面的含有丰富的维生素
、
蛋白质
、
膳食纤维等营养物质
，能补充身体所需要的营养
，同时含有补血的效果增强身体抗体能力
，而且还有催奶的效果
。

　　另外在产后适当运动锻炼身体
，能促进血液循环
、
疏通经络
，提高身体的体质
。

　　同时还需要注意个人卫生预防妇科疾病
。

香蕉坐月子可以吃吗

　　坐月子能吃香蕉
。

　　 香蕉香味浓郁
，果肉软滑
，味道香甜
。

　　营养高而热量低
，不但含有称为“智慧之盐”的磷
，还有丰富的蛋白质
、
糖
、
钾
、
维生素A和C
、
膳食纤维等
，产妇产后康复可以适量吃些
。