如何健脾补脾呢中成药？我们的身体是个很神奇的系统，里面存在着很多的大零件，就像我们的心脏，肝脏，肾脏个脾脏，这些器官是我们必须有的，并且这些都是我们平时要好好的保养的，不能够忽视它们，因为我们的生命就是靠它们维持，如果脾脏出现了问题，或者说脾脏需要保健一下，该怎么做呢？那么如何健脾补脾呢？一起来了解下吧！  一、早晨喝薏米粥。关于如何健脾补脾呢中成药以及如何健脾补脾呢中成药，如何健脾补脾呢中药，如何健脾补脾呢吃什么药，怎么健脾补脾，怎样养脾补脾健脾等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何健脾补脾呢中成药

　　我们的身体是个很神奇的系统，里面存在着很多的大零件，就像我们的心脏，肝脏，肾脏个脾脏，这些器官是我们必须有的，并且这些都是我们平时要好好的保养的，不能够忽视它们，因为我们的生命就是靠它们维持，如果脾脏出现了问题，或者说脾脏需要保健一下，该怎么做呢？那么如何健脾补脾呢？一起来了解下吧！  一、早晨喝薏米粥。

　　“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。

　　”

　　  二、喝“四宝粥”。

　　四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。

　　将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。

　　也可以先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。

　　买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。

　　  三、每顿饭吃七成饱。

　　中医讲，吃少了补气，吃多了食气。

　　谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。

　　我们本应该像养生家说得那样，饿了才食。

　　不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃；听鼻子的，一闻好香就吃；听嘴的，一吃好味就吃；听广告的，一说有好处就吃；……吃吃吃，一天到晚总想着吃，而且劳动量越来越小，把脾胃都吃坏了。

　　那么什么时候该吃东西呢？我们应该听肚子的，肚子饿了再吃，做到饭前肠鸣，不饿不吃。

　　  四、晚饭少吃。

　　台湾的著名学者南怀瑾说，僧人是过午不食，如果吃了就要受罚。

　　我们到没有必要做到过午不食，但完全可以做到晚饭少吃，那天不饿就不吃。

　　如此，节约粮食，节约时间，减少猝死，少生病，真是一件大好事。

　　读者可以参看我写的《饱食即睡危害大，劝君晚饭要少吃》一文。

　　 五、捏脊。

　　捏脊就是涅脊梁骨。

　　从尾椎骨一直捏到脖子。

　　捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。

　　事实上，捏脊的好处非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。

　　另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。

　　捏脊的方法特别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。

　　 六、经常按摩十大补气的穴位。

　　这十个补气的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。

　　  现在我们对如何健脾补脾呢有了了解，脾脏是我们身体中比较重要器官，因为它的功能很多，对我们的身体的作用不能够忽略的，但是我们平时不能觉得它是不用管的，我们还是应该要经常养护脾脏，这样我们的身体才会更加的健康，健康是万事之本。

脾气虚吃什么中成药好

　　　1、白术

　　　　补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。

　　　　2、党参

　　　　补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。

　　　　3、西洋参

　　　　补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。

　　激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

　　　　4、人参

　　　　大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

　　　　5、黄芪

　　　　补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。

　　但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

　　6.另外可以尝试坚持喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理气。