如何分辨痘痘是不是内分泌？这是一个“看脸”的时代。关于如何分辨痘痘是不是内分泌以及如何分辨痘痘是不是内分泌，如何调节内分泌祛痘长痘内分泌失调，如何调节内分泌祛痘痘，如何调节内分泌祛痘的方法，怎么调节内分泌祛痘等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何分辨痘痘是不是内分泌

　　这是一个“看脸”的时代。

　　对于大多数人来说，脸，就是一切，保护好脸，就是一切的任务。

　　于是，很多人十分的讨厌痘痘。

　　大多数的痘痘都是由于内分泌紊乱而形成的，比如因为平时的作息时间的不规律，熬夜不睡觉，赖床不早起，还有平时的饮食习惯，喜欢吃辛辣的食品，不喜欢喝水，不喜欢吃蔬菜水果，等等这些原因，都能完成内分泌紊乱。

　　通过食疗法平衡来调节内分泌，进而消除痘痘。

　　饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。

　　如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。

　　此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　3、多维生素：维生素A对肌肤有再生作用。

　　含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

　　绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。

　　维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

　　维生素E的美容作用更不用说了。

　　内分泌失调的人，容易上火长痘痘，所以，当出现上火长痘痘这种情况时，要警惕是否和内分泌失调有关。

　　如果是内分泌失调导致的，建议通过食疗来改善内分泌失调的情况，这种方法不仅效果好，副作用也小。

　　1、金银花茶

　　金银花茶具有清热解毒、去火祛痘之功效，经常饮用的话，可以起到很好的排毒作用，从而帮助人体改善内分泌不调的情况，以达到去火祛痘的目的。

　　金银花茶的做法很简单。

　　只要取适量的金银花放入杯中，冲入一定量的开水，盖上杯盖焖一会儿就可以饮用了。

　　2、芦荟茶

　　芦荟具有很好的降火排毒作用，所以经常和芦荟茶能去火祛痘。

　　此外，芦荟具有多种营养物质，尤其是所含的维生素和微量元素，能起到提高人体免疫力的作用，从而帮助人体改善内分泌失调的情况。

　　经常喝芦荟茶，能让你的皮肤变得更好。

　　3、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有很好的排毒、去火、祛痘效果，而且玫瑰花中含有一种特殊成分，能缓解疲劳，促进伤口的愈合，所以对皮肤很有好处。

　　此外，经常喝玫瑰花茶，能调理内分泌，对于内分泌失调导致的月经不调也有很好的治疗效果。

　　食疗法平衡

　　饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。

　　如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。

　　此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　3、多维生素：维生素A对肌肤有再生作用。

　　含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

　　绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。

　　维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

　　维生素E的美容作用更不用说了。

　　1、减压平衡

　　芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、丰胸美身护理，均可解除工作、生活、生理、心理的种压力，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。

　　2、卫生护理

　　注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。

　　最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　3、及时治痘最重要

　　很多女性对痘痘问题并不引起重视，但往往容易造成更多皮肤问题：毛孔粗大、出油、出现红痘印、痘坑等。

　　专业美容皮肤，痘痘其实属于一种轻度皮肤发炎疾病，应科学护理，痘痘严重要及时到专业美容皮肤科治疗。

　　科学祛痘应该是：治痘消炎+治疗+消痘印+调理指导，祛痘首选欧华医学级果酸，分子量极小，不仅能够彻底清除废气角质，还能深层补水消炎，并渗透进真皮层刺激胶原蛋白的增生和纤维网重建，使皮肤快速恢复紧致弹性，同时解决痘印、色斑等色素问题，有很好的美白效果。

　　联合像素激光，点阵光速有效针对种类型痘痘、痘印、痘坑，20分钟快速根除，同时紧致亮肤，还原青春靓白。

脸上长了许多小痘痘，不痛不痒，不知道是怎么回事？