脚踝是哪个部位图解？脚踝是腿部跟足部相连的位置，也在身体的外侧，周围有韧带或者是关节囊的包绕，稳定脚踝，如果运动的时候方式不正确，可能会导致脚踝的位置出现受损，有疼痛的症状，也会伴随着肿胀，走路的时候受限，皮下也会出现淤血。关于脚踝是哪个部位图解以及脚踝是哪个部位图解，脚踝是哪个部位图片，脚的各个部位详细图，脚踝的位置图，脚旁边骨头突出叫什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脚踝是哪个部位图解

　　脚踝是腿部跟足部相连的位置，也在身体的外侧，周围有韧带或者是关节囊的包绕，稳定脚踝，如果运动的时候方式不正确，可能会导致脚踝的位置出现受损，有疼痛的症状，也会伴随着肿胀，走路的时候受限，皮下也会出现淤血。

　　需要根据病情的轻重程度，采取以合适的方法治疗，比如说物理治疗或者是药物治疗，也可以选择手术治疗。

　　1、物理治疗：脚踝受伤之后可能会出现局部的肿胀和疼痛、发红，24小时之内可以选择局部冰敷，能够收缩血管，减轻肿胀和疼痛，还需要把患肢抬高，促进血液的回流，冰敷的时候，应该隔开干净的毛巾，避免局部的皮肤受到冻伤，48小时之后选择局部热敷，促进血液循环的加快，促进渗出液以及淤血的吸收，改善皮肤的症状，热敷的时候温度尽量不要太高，5分钟左右没有热感，需要更换。

　　2、药物治疗：物理治疗之后效果不是特别理想，疼痛比较明显，可以听从医生指导，选择消肿止痛的药物或者是活血化瘀的药物治疗。

　　3、手术治疗：出现了局部的撕脱性骨折或者是韧带断裂，可以选择手术复位修补。

脚踝在哪里图片

　　脚踝在小腿与脚之间左右两侧的突起部分，具体点脚踝骨就是脚脖那两个可以用手摸到的突起部位。

　　在解剖学上，脚踝（拼音：jiǎo huái），或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。

　　脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；

　　如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。

　　脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；

　　如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。

　　通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。

　　扩展资料：

　　强化脚踝：

1. 　　以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。

2. 　　然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。

3. 　　跪坐，脚背朝下，上身缓缓向后仰，以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸)，保持这个姿势约1分钟(或更长)。

4. 　　老年人可以站在台阶上或木板上，两脚脚尖前1/3着地，其余2/3悬空站立。

   　　为了强化脚踝力量，可踮起脚尖，放下；再踮起，再放下，共做10次。

　　这些动作简单易学，对位置和力度没有中医按摩要求那么准确，只要使脚踝有舒适、略微发热的感觉，就能起到作用。

　　老年人可以根据自身情况，选择每天早晚、长走后，或者睡前、睡醒后， 规律性地锻炼脚踝，而且要长期坚持下去。

　　参考资料来源：百度百科——脚踝