女性身体经络？当今生活中很多人由于忙碌工作加之不规律的生活习惯，就容易导致身体被一些疾病所困扰着，其中保养身体的方法是多种多样的，尤其是很多女性朋友会选择通过中医的方法对身体进行调理和改善，这样能够让身体变得更加的健康，并且副作用是及小的，但是一定要掌握好方法和穴位，下面一起下女性人体经络穴位养生大全。关于女性身体经络以及女性身体经络，女人经络养生经，女性人体经络图解大全 十二经脉等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女性身体经络

　　当今生活中很多人由于忙碌工作加之不规律的生活习惯，就容易导致身体被一些疾病所困扰着，其中保养身体的方法是多种多样的，尤其是很多女性朋友会选择通过中医的方法对身体进行调理和改善，这样能够让身体变得更加的健康，并且副作用是及小的，但是一定要掌握好方法和穴位，下面一起下女性人体经络穴位养生大全。

　　女性人体经络穴位养生大全

　　一：小指尖端所属经络：手少阴心经

　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

　　二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经

　　效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

　　尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

　　此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

　　对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳，减少皱纹的作用。

　　三：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经

　　效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。

　　可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。

　　女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

　　四：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经

　　效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

　　五：脚底中心所属经络：足少阴肾经

　　效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。

　　常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。

　　建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

　　六：手掌中央所属经络：手厥阴心包经

　　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。

　　对调理月经，肤色都有一定功效。

　　此外，还有利于心脏健康。

　　七：肩窝所属经络：手少阳三焦经

　　效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

　　对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

　　洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

　　八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络：足太阴脾经

　　效用：可用拇指按压或热水热敷。

　　按压时尽量用力至感到明显酸胀。

　　经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

　　九：大腿根部所属经络：足厥阴肝经

　　效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。

　　对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。

　　为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

　　十：外眼角所属经络：足少阳胆经

　　效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

　　十一：臀横纹中央所属经络：足太阳膀胱经美容

　　效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

　　十二：足背横纹中央所属经络;足阳明胃经

　　效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。

　　胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

　　上面就是对女性人体经络穴位养生大全的，通过以后我们知道女性朋友由于身体构造的原因，有个月经期在这个特殊的时期，对身体进行调理也是要掌握好方法和方式的，另外女性朋友如果通过拔火罐等方式改善身体，最好不要在经期进行。

带脉对身体的 七大作用

　　1、减肚子，解决啤酒肚，紧致肌肤，收紧线条；

　　2、保养卵巢；

　　3、妊娠纹淡化；

　　4、排除没有完全排干净的月经；

　　5、可以调理便秘；

　　6、还可以调理痛经；

　　7、强壮肾脏，提升阳气；

　　带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。

　　如果带脉空虚、瘀堵不通或约束无力，诸经均会受到影响。

　　带脉下系胞宫，与女子经、带、胎、产关系密切，故中医将带脉称为女性的“安全带”。

　　扩展资料：

　　带脉，经穴名。

　　出《灵枢·癫狂》。

　　属足少阳胆经。

　　足少阳、带脉之会。

　　在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

　　布有肋下神经和肋下动、静脉。

　　带脉主治痛经，月经不调，赤白带下，经闭，疝气，腰痛，及子宫脱垂，盆腔炎等。

　　直刺0.8—1寸。

　　带脉途径有章门、带脉、五枢、维道等8个穴位，可“总束诸脉”，人体纵行的经脉均受带脉约束，当带脉失和时，好比交通道上的环岛“打结”，其他通过环岛的交通要道也会大受影响，经脉堵塞不通，腹部出现赘肉，所以要注意带脉的保养。

　　参考资料来源：百度百科-带脉

　　人民网-带脉，女人的“安全带”