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健康丰胸最佳方法有哪些

　　健康丰胸最佳方法一：紧致胸部肌肉，提升胸部海拔，改善下垂等问题。

　　1.、先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　2、用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　3、手指合并指，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到乳房有发热的感觉，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　健康丰胸最佳方法二：促进乳房血液循环，刺激乳房细胞活动，让胸部二次发育。

　　1、一手一边，分工合作，掌心向上包围乳房，由下往上滑动按摩，接着轻轻的做收放动作。

　　2、双手分别在在乳房两侧，也是做包围的手势，由外向内滑动按摩，有利于改善外扩的情况。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　双手按照顺时针的方向轻轻按摩乳房10分钟左右，可促进乳房血液流动，增大乳房。

　　健康丰胸最佳方法三:丰胸按摩手法：

　　1：首先是用双手手掌覆盖整个乳房，再按压周围的乳腺组织，每做一个动作，持续3秒钟，重复五六次。

　　2：然后是双手张开，放在胸部的上端，从乳沟开始往下到乳房的外围，慢慢的进行按压，大概是重复五六次。

　　3：接着是一只手放在双乳间，像画“8”字型一样，来回的按摩，重复五六次。

丰胸效果好的方法？

　　下面的食疗丰胸法,还比较的使用,你可以参考一下:

　　1、胶质类食物:猪脚、猪尾巴、鸡脚(凤爪)、牛肉、蹄筋类、海参。

　　原因:胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。

　　因此,胶质类食物是乳房长大的重要成份之一,具有相当好的丰胸效果。

　　2、水果类:木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。

　　原因:木瓜,尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素,加鱼、肉类一起煮,可帮助蛋白质消化,促进乳腺的发育,同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物,可以促进乳汁的分泌。

　　3、蔬菜类:莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

　　原因:其中叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。

　　4、核果类、种子类食物:核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

　　原因:这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪,即可以丰胸还能补脑,真正让你有“波”有脑!种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分,可促进性腺发育,同时还有保养功效,所以最好连皮吃。

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