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吃什么丰胸最快最有效呢

　　每个女性都希望拥有完美的身体，性感火爆的身材，可是，并不是每个人都能够天生就拥有的，后天的努力也是非常重要的。

　　相信很多的女性朋友们都会自己的胸部有一定的要求，希望自己的胸部能够大一些，丰满一些，可是，并不是那么容易，那么吃什么丰胸最快最有效呢？

　　1、坚果

　　怎样丰胸呢？种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　 

　　2、木瓜

　　木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！

　　3、肉类

　　怎样丰胸呢？怎样丰胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。

　　而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

　　4、苹果

　　怎样丰胸呢？苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5、橄榄油和鱼类脂肪

　　初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。

　　，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹们不妨多一下！

　　女性在开始胸部的发育的时候，如果没有补充足够的营养，或者是没有得到好的指导，很有可能会造成以后后悔的情况。

　　为了胸部能够更加的丰满，我们一定要注意自己的饮食，而吃什么丰胸最快最有效呢？当然很多了，大家快来试试吧！

吃什么丰胸

　　 胸部丰满需要补充哪些营养

　　

　　 饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。

　　到底丰满的胸部需要哪些营养？吃什么食物可以丰胸？

　　 维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　 维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　 维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　 维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　 锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　 药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　 不过，平时摄取食物的营养，确实有一定的丰胸效果，但对于胸部所需要的营养是微乎其微的，而且食物不但作用于胸部，而是全身。

　　不少女性朋友单靠食物丰胸不成，倒增肥了，而且食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持。

　　

　　 吃什么食物可以丰胸

　　 （一）酸奶丰胸

　　 丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。

　　而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

　　

　　 丰胸美食：青木瓜酸奶冰

　　 材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

　　 做法：

　　 1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

　　 2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

　　

　　 （二）花生丰胸

　　 丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。

　　花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　

　　 丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

　　 材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

　　 做法：

　　 1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

　　 2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

　　 3、凉后放入冰箱冰冻即可。

　　

　　 （三）山药丰胸

　　 丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。

　　另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。

　　同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。

　　所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。

　　事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

　　

　　 丰胸美食：山药丰胸粥

　　 材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

　　 做法：

　　 1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;

　　 2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

　　

　　 对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!

　　 吃什么水果可以丰胸

　　 1、木瓜丰胸

　　 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

　　既可以生食，也可以熟食。

　　但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　

　　 2、橙子丰胸

　　 橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。

　　要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。

　　酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。

　　将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。

　　烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

　　

　　 3、奇异果丰胸

　　 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　

　　 4、西柚丰胸

　　 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

　　当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　

　　 5、柠檬丰胸

　　 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

　　

　　 6、香蕉丰胸

　　 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

　　另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　

　　 水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

　　 吃避孕药可以丰胸吗

　　 吃避孕药后，由于雌激素水平升高，胸部确实可能变大，但这只是暂时的，一旦停药乳房就会恢复原状。

　　目前，仍未出现国内外权威医学机构有关“吃避孕药可丰胸”的医学报告，服用避孕药丰胸的科学性有待论证。

　　所以切忌迷信丰胸偏方，万不可认为避孕药是丰胸的偏方，其实是“骗方”!

　　 青春期少女的生理机能发育尚未完全，长期服用避孕药，女性的生理周期被扰乱，即便是停药后也会对生长发育不利，严重的甚至造成不孕。

　　另外，乳腺肿瘤、子宫内膜病变或子宫肌瘤、不规则阴道出血的女性，也应谨慎服用避孕药。

　　

　　 专家提醒：避孕药非但不能达到丰胸的效果，青少年切忌乱用避孕药!