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经期正确睡姿示意图

　　月经期拉肚子不一定是排寒气，可能是肠胃比较虚弱引起，也可能是因为个人体质的原因，会在月经期间出现拉肚子的迹象。

　　1、肠胃虚弱：肠胃比较虚弱，通常会在吃了不好消化的时候引起拉肚子的症状，因为增加了肠胃的消化负担，也可能是刺激到肠胃引起的。

　　2、个人体质：每个人体质不同，所以在月经期间的表现也会存在一定差异，多数人会出现小腹坠痛或者是食欲减退，还可能伴随着腰酸背痛等，也有部分人群可能会因为体内雌激素以及前列腺激素分泌过高，从而刺激到子宫内膜的脱落，也可能是因为膀胱充血刺激到肠胃以后引起的拉肚子。

　　多数会发生在气血不足的人群身上，通常是因为身体比较虚弱，导致肠胃功能减弱，出现拉肚子的迹象。

　　月经期拉肚子需要做好腹部的保暖工作，减少刺激和辛辣性的食物摄入，也要适当喝一些温开水，可以达到驱寒的效果，有助于腹泻症状改善，也能避免出现水电解紊乱。

　　饮食上还要以清淡的食物为主，可以促进人体的吸收和利用，还能补充体内所需的营养物质，改善气血不足或者是身体虚弱。