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吃什么水果可以软化血管呢女生

　　想要软化血管一般可以吃山楂、苹果、猕猴桃等一些水果。

　　1、山楂：山楂具有一定活血化瘀的作用，能够起到一定幅度降低以及血脂的效果，还可以调节的收缩能力，降低人体当中的胆固醇含量。

　　2、苹果：苹果当中有大量的抗氧化物质能够阻止脂质的氧化，从而可以降低胆固醇的形成，有利于软化血管。

　　3、猕猴桃：猕猴桃当中有大量的维生素和微量元素，具有一定降低血脂以及软化血管的作用。

　　除了以上比较常见的水果以外，也有柠檬、西柚等。

血塞病人吃什么水果好

　　1、苹果。

　　俗话说得好：一天一苹果，医生远离我。

　　苹果不仅仅对脑梗塞有很好的效果，同时具有润肠、止泻、解暑、醒酒、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。

　　2、梨。

　　梨中的维生素C对心血管起保护作用，对脑梗塞、心脏病等都有一定的疗效。

　　3、木瓜。

　　含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

　　4、草莓。

　　富含维生素和果胶物质，除了有防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压的作用。

　　5、猕猴桃。

　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低脑梗塞、冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的疗效。

　　6、西瓜。

　　西瓜富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养，同时具有利尿降压，防止脑梗塞的发生。

　　7、柿子。

　　柿子富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

　　据说柿子护心血管功能比苹果强许多倍。

　　8、柑橘。

　　柑橘含有丰富的维生素，具有抗氧化的功能，同时柑橘皮对心脑血管有更好的效果，对脑梗塞有很好的疗效，注意橘皮的利用。

　　9、核桃。

　　核桃含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等，对保护心血管，预防脑梗塞、冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

　　10、石榴。

　　石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

　　可以预防脑梗塞、冠心病、高血压等心脑血管疾病。

　　11、枣。

　　枣中维生素c含量特别高，具有抗氧化的作用。

　　同时所含的维生素P能对人体的毛细血管起健全作用，对预防脑梗塞、高血压、冠心病有很好的疗效。