如何改变自己的性格和心态？良好的心态是成功做好一件事的前提，心态好事情也就成功了一半。关于如何改变自己的性格和心态以及如何改变自己的性格和心态，如何改变心态，如何调整自己的心态和情绪，怎样才能调整好自己的心态，如何改善心态等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何改变自己的性格和心态

　　良好的心态是成功做好一件事的前提，心态好事情也就成功了一半。

　　但是很多人都无法正确调整好自己的心态，我们可以先给自己定一个短期的目标，有了目标就有了动力，同时要做意义的事情，也可以通过出去旅游来调整自己的心态，如果自己有什么烦心事要懂得向别人倾诉，相信通过自己的努力一定会改变好自己的心态。

　　很多人（尤其是年轻人）都是因为没有目标，不知道自己想要什么、该做些什么，所以每天过着吊儿郎当、得过且过，这样就会很容易产生浮躁的心理。

　　因此，想要摆脱浮躁的心态，首先给自己制定一个目标，然后根据自己的目标有计划的行动。

　　只有有了目标并付诸行动，即使不能立马起到效果，但只要持之以恒，我相信一定能够改变浮躁的心态的。

　　很多具有浮躁心态的人都是因为盲目跟人攀比造成的，盲目攀比后一旦发现自己在某一方面不如对方，就会立马显得焦躁起来，却没有仔细分析对方为何比你优秀的原因。

　　可能对方在某方面花费的精力远胜于你，也可能你的短处正好是他人的长度。

　　要想客服浮躁的心态，在跟别人比较的时候一定要客观、全面的进行分析，切记盲目的进行攀比。

　　3多做一些有意义的事情：

　　当人处于浮躁状态下，也可以选择做一些有意义的事情，因为做完那些有意义的事情之后，知道自己的付出是有价值的，人就会获得一种满足感。

　　多做一些有意义的事情，让自己变得忙碌起来，人就会过得充实，这样就不会显示浮躁了。

　　一般浮躁的人做事容易丢三落四、漏洞百出。

　　如果想要改变自己的浮躁心态，必须学会脚踏实地的做事，不弄虚、不作假。

　　做事的时候不计较个人得失，一切以大局为重。

　　做事之前最好还能考虑周到，这样万一遇到计划外的变故也可以从容的应对。

　　5调整心态：

　　也有一部分人没有根据实际情况就给自己制定过高的目标，一旦这些目标超出自身能力范围之外，完成不了就会变得浮躁起来。

　　对于这些人，要想摆脱浮躁的心态，首先必须认清自己，只有认识到自己具备的能力，做一些力所能及的事情，调整好心态，这样才不会变得浮躁。

如何改变自己的脾气和心态、性格

　　1、情境转移法

　　我们人在处理愤怒情绪的时候，一般会有5种方法，有些人会把气憋回去，不会朝别人发泄，选择自己生闷气；也有些人会进行自我惩罚，把气都发在自己身上；还有些人会没有自己意识的去报复发泄；还有发脾气的；最后一个就是转移注意力了。

　　在这其中，转移注意力是最积极的一个方法，在你的火气上来的时候，会发现惹你的那个人连呼吸都是错的。

　　这个时候不妨试着离开这个环境这个人，去找你谈得来的小伙伴一起聊聊天，散散步。

　　2、理智控制法

　　在自己要发怒的时候，有意识的去让理智先行一步，对自己产生一个心理暗示。

　　不要生气不要生气，先坚持1分钟..而后2分钟，最后坚持的时间会越来越长的，到最后你自己都会发现，都坚持了这么久了，生气好像也是有点没必要的。

　　3、目标升华法

　　怒气会使人变得非常可怕，用不好的话会商人害己。

　　所以在生活中我们应该培养远大的生活目标，不要为了眼前的一点小事情生气动怒。

　　更多的让自己从大局去考虑事情，目光放的长远一些。

　　这样才会让自己变得度量更好，不会因为小事情而动怒。