快速瘦脸的方法3天见效

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快速瘦脸的方法3天见效

　　快速瘦脸并不能达到三天见效的作用，可以根据个人的需求，来选择合适的方法治疗。

　　目前没有能够达到快速瘦脸的效果，可以根据个人脸部肥胖的情况来选择合适的措施。

　　比如可以通过瘦脸针注射的方法来做改善，瘦脸针里面的主要成分是肉毒素，在注射之后能够阻断肌肉与神经之间的传导功能，也可以让局部的肌肉今后的萎缩，从而达到瘦脸的目的和效果。

　　对于脸部脂肪堆积比较严重的人群，也可以通过抽脂手术的方法来做治疗，通过这种手术方法也可以达到改善脸部存在的效果。

瘦脸的方法小窍门

　　　　瘦脸的小窍门有哪些呢？下面我分别从运动和饮食为大家整理了瘦脸的小窍门，欢迎阅读参考！

　　　　瘦脸的小窍门

　　　　运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　　　饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。

　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　　　沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

　　你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　　　面部减肥操：

　　　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　　　准备，进行3分钟的有氧运动：

　　　　第一步，从额头到太阳穴，双手按压3—4次。

　　　　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　　　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　　　指压消肿法：

　　　　使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。

　　由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

　　　　第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　　　第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶；第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下。

　　　　最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。

　　　　化妆瘦脸法：

　　　　如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

　　　　鼻根勾出直挺的立体阴影，唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方；两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的.五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了！

　　　　淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

　　　　其他：如面膜瘦脸法——V脸紧致保湿抗皱补水美白自拍女神必备面膜。

　　还有饮茶瘦脸法。

　　饮茶，喝杯乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

　　冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

　　　　饮食瘦脸的最快方法

　　　　饮食瘦脸推荐1、菠菜

　　　　菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。

　　菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。

　　　　饮食瘦脸推荐2、豆苗

　　　　绿油油的豆苗看起来就很有食欲，而且其中含有消除水肿的钾元素，有效强化咀嚼效果。

　　有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上，可以解除油腻，使皮肤更光滑。

　　　　饮食瘦脸推荐3、纳豆

　　　　含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一，现代医学研究发现，大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了，并且产生氨基酸，和相关细菌，帮助消化吸收。

　　　　饮食瘦脸推荐4、柿饼

　　　　这是一种很好的休闲食品，干燥又软硬适中，可以有效锻炼脸部的肌肉，而且柿饼还可以润心肺、清热止咳，是一种十分健康的食物。

　　　　饮食瘦脸推荐5、胡萝卜

　　　　很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢，每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。

　　胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥等问题。

　　　　饮食瘦脸推荐6、芹菜

　　　　芹菜是减肥女性的好朋友，它的含铁量很高，补充女性经血的损失，而且吃芹菜可以有效促进口腔活动，夏天的时候用来凉拌吃，爽口又瘦身。