如何降血糖血脂快速？降低血糖血脂的方法如下:转变生活方式:也就是所谓的非药物治疗,高血糖患者饮食要特别注意,米饭、水果、甜食要少吃;而血脂高的人,如肥肉、猪内脏、猪油、蛋黄、血脂等,也要少吃或不吃,以免影响血脂。关于如何降血糖血脂快速以及如何降血糖血脂快速，如何降血糖血脂胆固醇，如何降血糖血脂血压，如何降血糖血脂，降血糖血脂的茶等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何降血糖血脂快速

　　降低血糖血脂的方法如下:

　　1、转变生活方式:也就是所谓的非药物治疗,高血糖患者饮食要特别注意,米饭、水果、甜食要少吃;而血脂高的人,如肥肉、猪内脏、猪油、蛋黄、血脂等,也要少吃或不吃,以免影响血脂。

　　非药内治疗以饮食为主,因为这些疾病归根结底,目前都是由不适当的生活方引起的。

　　在饮食之外,还要锻炼身体,这是远离任何疾病的基础,而且是不可忘却的。

　　病人要适当运动,保持良好的休息,睡眠、生活有规律,这些都是降血糖、血脂的基础;

　　2、用药:药物治疗包括很多种,但是要在医生的指导下,什么情况下血脂、血糖高、什么情况下用药,什么情况下可以不用药等等。

　　胰岛素、双胍、磺脲类、胰岛素增敏剂等降血糖药物都是降血糖的常用药物,其中包括胰岛素、降血糖药物等,同时降血脂的药物很多,比如他汀类、贝特类、烟酸类等。

　　血脂有不同的项目,用药的侧重点也不相同,所以要有专业的医师来指导。

如何快速降血脂

　　如果是想快速降血糖，肯定是要使用胰岛素的，建议你最好是到内分泌科就诊，可以考虑先暂时用一段时间胰岛素，之后逐渐减量，配合口服降糖药物。

　　平时多吃苦瓜等降血糖食物。

　　平时也可多吃以下食物来辅助降血脂：

　　1、 富含α-亚麻酸的食品

　　食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。

　　α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。

　　市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。

　　2、菌类：灵芝、香菇及木耳

　　灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

　　还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。

　　灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。

　　灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。

　　菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。

　　具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。

　　高血压患者可将香菇煎水代茶喝。

　　3、可多吃鱼类，其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。

　　在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

　　4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等

　　5、多吃大蒜、洋葱

　　6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

　　7、宜多食含钾食物。

　　钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。

　　含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

　　8、宜多食含蛋白和维生素的食物。

　　如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　9、多食含钙食物。

　　美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。

　　含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

　　10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用