产妇坐月子腰疼怎么办

　　产妇坐月子腰疼怎么办？产妇腰疼通常是由于身体过度劳累引起的，还有可能是因为在怀孕过程中腰肌劳损所致，如果产后没有做好护理措施，导致腰部受凉，或者是盆腔充血，也有可能会引起疼痛。关于产妇坐月子腰疼怎么办以及产妇坐月子腰疼怎么办，坐月子腰疼会不会落下月子病，产后腰疼会疼一辈子吗，产妇腰疼该如何调理，产妇腰疼怎么回事儿等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

产妇坐月子腰疼怎么办

　　产妇腰疼通常是由于身体过度劳累引起的，还有可能是因为在怀孕过程中腰肌劳损所致，如果产后没有做好护理措施，导致腰部受凉，或者是盆腔充血，也有可能会引起疼痛。

　　1、过度劳累：如果在生产的时候选择的是顺产，通常会导致腰部出现劳损，所以会出现腰疼的症状，如果是选择的剖腹产，产后长时间的卧床也会导致腰部肌肉劳损，所以也会引起疼痛。

　　2、腰肌劳损：腰肌劳损常是因为在怀孕的过程中腹部压力比较大，导致腰部受到了压迫所引起的，生产以后身体可能还没有完全的恢复，所以会出现腰疼的症状。

　　3、受凉：产后身体通常会相对比较虚弱，如果没有做好腰部的保暖措施，导致腰部受凉，也会引起腰疼，并且还会伴有乏力等不适的症状。

　　4、盆腔充血：然后可能会导致盆腔处于充血的状态，可能会有少量的渗出液聚集在子宫直肠的部位，可能会导致腰部受到刺激，从而引起腰疼。

　　如果有腰疼的症状，可以对腰部进行按摩或者是热敷，对于改善疼痛能够起到一定的辅助作用，产后要注意多休息以及加强保暖，避免受凉，而且还要注意加强营养补充，能够使身体尽快的恢复。

产后两个月腰痛怎么办

　　　　产后两个月腰痛怎么办？产后很多女性都会腰痛的现象，一般是由于激素作用和过度劳累所致，同时一些疾病也可能会引起腰痛，产后腰痛也是比较折磨人的，那么，产后腰痛怎么化解呢？一起来看看吧。

　　产后两个月腰痛怎么办1

　　　　产后两个月腰痛怎么办

　　　　产后腰疼的原因是什么，体态的改变是关键。

　　很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。

　　还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。

　　后两者都属于姿势性腰疼。

　　　　这样，产后腰疼怎么办问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。

　　让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。

　　　　产后腰疼怎么治

　　　　目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。

　　然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。

　　　　其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。

　　不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。

　　矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。

　　产后两个月腰痛怎么办2

　　　　为什么产后会出现腰痛

　　　　 1、激素作用。

　　　　在怀孕期间，女性体内的激素水平发生翻天覆地的改变，某些激素的水平可以上升高达平时的三倍，而在分娩后，这些激素的水平又会呈现一个直线的下降，激素的骤升骤降会引起机体系统组织功能的紊乱。

　　　　在怀孕期间，尤其是临近分娩，孕妇的脊柱、关节的韧带会在激素的影响下，逐渐变得松弛，以适应于骨盆的拉伸，而在分娩后，骨盆内增大的子宫不能迅速的恢复到原来的位置，腰腹部的肌肉就需要在骨盆韧带松弛的状态下支撑较大的子宫，长时间就会引起腰部的酸痛不适。

　　　　 2、缺钙。

　　　　因为怀孕期间，妈妈需要为宝宝提供钙质，在哺乳期，还需要进行母乳喂养，所以就会流失大量的钙质，如果妈妈不重视补钙，身体就可能会出现缺钙的情况，引起关节的疼痛。

　　　　 3、劳累。

　　　　分娩始终是一个非常耗费心力、体力的过程，在宝宝出生后，妈妈又要开始哺乳宝宝，晚上不能得到很好的休息。

　　　　部分妈妈还在身体没有恢复的状态下，过早的抱宝宝，使用不恰当的.姿势哺乳等等，进一步加重腰痛的症状，甚至使骨盆错位。

　　　　有哪些病容易引起腰痛

　　　　1、肾结石及输尿管结石输尿管结石所导致的疼痛大多剧烈，容易向大腿内侧放射，严重时会伴有大汗及恶心症状。

　　　　2、肾盂肾炎肾盂肾炎的腰痛多为一侧，此外还伴有发热、肾区叩痛、血尿、尿频、尿急等症状。

　　　　2、肾炎以及肾病综合征患者常常伴有腰痛的隐隐不适和腰酸、痛。

　　但这种疼痛不十分剧烈。

　　　　4、盆腔炎一些妇科疾病也容易引起腰痛，可在B超及一些妇科检查的基础上鉴别诊断。

　　　　产后腰痛怎么化解

　　　　 1、产后尽量少弯腰或久站久蹲

　　　　为了更好排出恶露，为了身体更快恢复，产后适当活动很有必要。

　　但不能经常弯腰或久站久坐。

　　照顾宝宝时需要弯腰时，妈妈不妨借助工具。

　　比如，尿布台，减少每天弯腰的次数和程度。

　　扫地时，可以用长柄扫把，尽量减少弯腰。

　　　　 2、采取正确的喂奶姿势

　　　　妈妈可以躺卧在椅子或床上给宝宝喂奶，如果你更喜欢坐着喂奶，可以用枕头来支撑手臂，将婴儿抱在略低于胸部的位置，要确定孩子的整个身体都朝向你，而不是扭头吃奶。

　　　　 3、适当补钙

　　　　产后妈妈每天至少喝250ml的牛奶，多吃豆类、豆制品等含钙丰富的食物，多去户外晒太阳。

　　若通过食物仍无法补充身体所需的钙，则可在医生的指导下服用钙剂或钙片。

　　　　 4、注意休息和腰部保暖

　　　　产后注意休息，保证充足的睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重的物体，不要过早跑步，经常活动腰部舒展腰肌，保持正确的站姿、坐姿，不要长时间一个姿势抱孩子。

　　如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感，

　　　　产后腰痛，轻者一般可自行调理，重者可采用推拿、针灸和药物等方式治疗。

　　内服药物需慎重，因为某些药物可通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的健康构成威胁。