肾阴虚的主要症状有哪些女性肾阴虚咋调理？大多数女性身体都会出现阴虚的，可能而且阴虚最容易体现的一方面就是女生在来月经的时候不仅会腹痛，还会腹泻，这样女性的身体就会特别的虚弱，是很难调理的，而在调理身体的时候，最好的一种选择，就是采取中医的中药调理，这种方法是特别温补的，那么阴虚该怎么调理呢？阴虚怎么调理去中医院进行辩证确诊如果你感觉自己最近一段时间出现五心烦热，喜冷饮，夜间盗汗，腰膝酸软等症状，自己感觉是阴虚的症状，但还是建议你先去中医院找医生确诊一下是否为阴虚，还是阴阳两虚，根据医生给你的建议进行药物或生活方式的调理。关于肾阴虚的主要症状有哪些女性肾阴虚咋调理以及肾阴虚的主要症状有哪些女性肾阴虚咋调理，阴虚咋调理饮食，阴虚 怎么调理，请问阴虚怎么调理，阴虚该如何调理等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

肾阴虚的主要症状有哪些女性肾阴虚咋调理

　　大多数女性身体都会出现阴虚的，可能而且阴虚最容易体现的一方面就是女生在来月经的时候不仅会腹痛，还会腹泻，这样女性的身体就会特别的虚弱，是很难调理的，而在调理身体的时候，最好的一种选择，就是采取中医的中药调理，这种方法是特别温补的，那么阴虚该怎么调理呢？

　　阴虚怎么调理

　　去中医院进行辩证确诊

　　如果你感觉自己最近一段时间出现五心烦热，喜冷饮，夜间盗汗，腰膝酸软等症状，自己感觉是阴虚的症状，但还是建议你先去中医院找医生确诊一下是否为阴虚，还是阴阳两虚，根据医生给你的建议进行药物或生活方式的调理。

　　保持乐观情绪减少发怒

　　阴虚体质的人，容易引起肝火旺，所以容易心烦、生气、发怒，虽然是身体不适所致，但也要努力舒缓自己的情绪，多听听舒缓的音乐，看看轻喜剧，多去人少环境好的地方，少去吵杂的公共场所，有利于缓解烦躁情绪。

　　在单位或在家里遇到烦心的事要选择倾诉，不要发怒，保持积极乐观的心态，对缓解阴虚症状会很有帮助。

　　起居有常早睡早起

　　如果你是阴虚体质的人，一定要给自己定一个起居时间，尽可能的早睡早起，这样做一段时间，你会感觉阴虚的症状会有所改善。

　　因为晚上11点之前睡觉，对养阴气和养肝血都很重要，经常晚睡你会损耗阴气，导致肝火旺，加重阴虚的症状。

　　开始早睡你会感觉很难执行，但一旦养成习惯，你会感觉情绪和身体都会好转。

　　多吃有滋阴润燥的食物

　　阴虚体质的人，日常饮食要格外注意，要多吃有滋阴润燥作用的食物，如蛋白质的选择上要多选择鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物;蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。

　　一定远离辛辣和刺激性的食物，戒烟酒、浓茶等。

　　多喝水和滋阴润燥的饮品

　　阴虚体质的人都会有口渴，喜冷饮的症状，但是一定不要喝冷水和冰水，也不要吃冰激凌和雪糕，尽量喝温开水或与室温相近的水，每天要保证8杯水的饮水量。

　　可以泡一些有滋阴润燥、祛肝火作用的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、熟地、沙参、蜂蜜等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的症状。

女性肾阴虚的调理方法（调理肾虚有2种方法）

　　 肾虚不单只是男性有，女性也会有肾虚的情况，女性肾虚多以容颜早衰、脱发、发白、月经失调、白带异常、不孕等情况，需要及时调理，避免对身体造成更大的健康影响。

　　

了解下女性肾虚的证型

　　 女性肾虚主要分为肾精不足、肾阴虚、肾阳虚、肾气不固以及肾不纳气。

　　 肾精不足的症状

　　 主要表现为性欲减退、生育能下降、月经推迟、月经量少，甚至导致闭经或不孕等等，平时记忆力差，容易忘事，头发干枯并且无光泽，还容易脱落。

　　牙齿松动，腰部经常发酸，有时还会出现头晕耳鸣等症状。

　　 肾阴虚的症状

　　 主要表现为手脚容易发热，有时感觉身上热气冲天，在中午和晚上的时候很容易出汗，腰部经常发酸，有时出现头晕耳鸣、容易掉发、记忆力减退以及失眠多梦等症状，需要注意调理。

　　 肾阳虚的症状

　　 主要表现为腰部经常发凉，平时容易怕冷，性欲方面减退，晚上夜尿多，小便次数增加，在半夜的时候会失眠，尤其是在接近早上六点的时候，由于腹痛、腹泻而醒来，日常生活也比较容易出现腹泻，影响生活各方面，需要注意调理。

　　 肾气不固的症状

　　 主要表现为经常憋不住尿，有时晚上尿床，月经时间长并且淋漓不尽，而且自身白带清稀且量多等。

　　 肾不纳气的症状

　　 主要表现为稍微活动就咳喘、上气不接下气，呼吸深度比较浅，说话声音比较小等。

　　有时还会伴随头晕、头痛以及记忆力不集中等症状，需要及时调理过来，避免严重影响生活。

　　

肾虚，平时怎么调理？

　　 中成药调理

　　 （1）调理肾阳虚

　　 若是检查出是肾阳虚，主要以温肾助阳的中成药为主，适用于肾阳虚所致月经周期的改变、白带的问题、痛经以及闭经或不孕等情况。

　　常用的中成药有金匮肾气丸、艾附暖宫丸等，孕妇忌服或慎用。

　　 （2）调理肾阴虚

　　 若是肾阴虚，以滋补肾阴为主，常用的中成药包括六味地黄丸、左归丸等，适用于肾阴不足所致的带下色黄、质稠或有臭气、阴部干涩不适或有灼热感、月经不调、非行经期间得阴道出血、不孕等症状。

　　肾阳虚患者慎用。

　　 （3）调理肾精不足

　　 若是检查出是肾精不足所致的肾虚，患者主要表现为容颜早衰、脱发、发白、耳聋耳鸣、牙齿松动、腰酸腰痛、健忘等症状。

　　在用药方面，常用的中成药有清宫长春胶囊等药物，可在中医生指导下用药。

　　 （4）调理肾气不足

　　 若是肾气不足，常用的药物包括大补元煎丸、固肾定喘丸等，适用于月经推迟、量少色淡，甚至闭经、不孕等，还有夜间多尿，或者是肾不纳气所致的久病喘咳等情况。

　　 饮食调理

　　 在饮食方面，以清淡为主。

　　肾阴虚患者可吃鸭肉、百合等甘凉滋润食物，少吃羊肉等辛辣燥热性食物。

　　肾阳虚患者可多吃羊肉、韭菜等温热性食物，少吃寒凉性食物，比如黄瓜、莲藕、梨子等，肾气不足的患者也是一样，多吃温热性食物，少吃寒凉性食物。

　　而肾精不足的患者，可酌情食用一些枸杞子、桑葚、黑芝麻等。

　　 女性预防肾虚，平时要增强自身体质，改善不良的生活习惯，规律作息，健康饮食，在用药方面，要正确合理用药，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯有助于肾脏的健康。

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