如何缓解痛经

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如何缓解痛经

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　　如何治痛经：

　　1.一般治疗

　　月经是女子发育渐趋成熟的一种生理现象，可能出现一些生理反应，小腹坠胀，轻微腰酸均属正常范畴，当经血外流通畅，症状会很快消失。

　　原发性痛经者随着多次月经来潮或生育后症状自然消失，如在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。

　　2.药物治疗

　　(1)镇痛、镇静、解痉药可抑制外周副交感神经系统等。

　　(2)口服避孕药避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑制排卵的目的，使痛经消失。

　　(3)前列腺素拮抗物月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。

　　以上就是对如何治痛经详细解释，在治疗痛经的时候，完全是可以选择以上的方法，不过女性如果身体寒气比较大，在平时对一些冷饮都是要减少选择，这样的食物寒气较大，吃的时候对身体没有任何好处的。

　　快速解决的方法是一旦出现痛经，就要躺在床上休息，喝一些生姜红糖茶，玫瑰花生等暂时缓解，有条件可以叫家人用红糖煮些鸡蛋来吃，为了减轻痛苦，也可以在腰下面垫个小枕头，用热水袋放在肚子上，可以轻轻地适度的按摩，多喝些开水，总结起来说就是饮食条件法，热敷缓解痛经法，还有按摩治疗的方法。

　　第一通过调整饮食，来缓解痛经，女性在睡觉前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以减轻痛经的痛苦，还可以吃一些香蕉来缓解痛经，因为香蕉中富含有维生素b6，他可以稳定情绪，减轻腹部疼痛感的作用。

　　另外就是多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，少吃过甜或者过咸的食物，均衡饮食有助于缓解痛经的，咖啡会令人神经紧张，导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠，所以有痛经的女性不要吃含咖啡因的食物。

　　热敷会缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温，能明显减轻痛经痛感。

　　另外按摩法治疗痛经，身体完全放松，俯卧在毯子上舒展身体，平伸双臂脚趾向内，让家人摸到你的背部的骨盆上脊，轻轻的向脚的方向推去，每秒大约一到两次，要注意的是前后推而不是画圈。