螺旋藻怎么吃 吃法原来是这样做的？螺旋藻是一种比较常见的保健食品，具有很高的营养价值，同时还具有抗疲劳提高人体免疫力的功效，因此备受人们的喜爱。关于螺旋藻怎么吃 吃法原来是这样做的以及螺旋藻怎么吃 吃法原来是这样做的，螺旋藻如何吃法，干货螺旋藻的吃法，海螺旋藻怎么吃，螺旋藻怎么吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

螺旋藻怎么吃 吃法原来是这样做的

　　螺旋藻是一种比较常见的保健食品，具有很高的营养价值，同时还具有抗疲劳提高人体免疫力的功效，因此备受人们的喜爱。

　　可是对于螺旋藻怎么吃效果最好？这一问题的答案大部分却并不知道。

　　其实螺旋藻的吃法是需要注意以下4点的，第一点就是服用水温不能超过40℃。

　　螺旋藻的吃法

　　首先，服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。

　　螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

　　其次，螺旋藻的食用次数没有严格要求。

　　螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。

　　如果是健康保健每天一次可以。

　　如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。

　　如果为减肥就要每餐之前吃一次。

　　时间和剂量完全可以灵活掌握。

　　第三，螺旋藻的服用时间。

　　如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。

　　其他的话，并无时间要求。

　　其实，必须给大家说的一点是，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。

　　螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量.用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热.

　　享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉.

螺旋藻怎么吃，效果怎么样？

　　新鲜螺旋藻的吃法

　　1、新鲜螺旋藻就是一种藻类食材，它在洗净以后可以做成凉拌菜，供人们食用。

　　把新鲜螺旋藻洗净以后，切成丝状或者小块，加入适量的蒜泥与相处，再放入少量生抽，最后放麻油提味，调匀以后就能直接食用，口感爽滑有独特香气，特别好吃。

　　2、新鲜螺旋藻还可以用来做汤，用它做汤的时候可以搭配适量的番茄，香菜以及胡萝卜，把准备好的番茄去皮以后切成小丁，香菜切成细末，胡萝卜切成丝状，螺旋藻清洗干净备用，在锅中放清汤加热，烧开以后把番茄和螺旋藻以及胡萝卜丝全部放入锅中煮开，再把两个鸡蛋磕开，调成蛋液，倒入锅中，制成蛋花，在出锅前加入食用盐调味，再加香菜提味就可以。

　　螺旋藻粉的吃法

　　生活中人们为了便于保存和携带习惯，把新鲜螺旋藻风干以后制成螺旋藻粉，它也是保健品市场最常见的保健食材，使用方法比较简单，每次使用时可以取出适量螺旋藻粉，直接用温开水冲调以后食用