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祛湿茶配方大全最简单

　　1.竹叶茅根茶

　　做法：竹叶，白茅根，荷叶，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

　　每日一剂。

　　功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。

　　白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。

　　荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

　　本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

　　2.陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓，陈皮。

　　茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　3.枸杞薏米茶

　　做法：薏米，枸杞，红枣，冰糖、水。

　　将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-分钟即可饮用。

　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

　　4.二花蜜茶

　　做法：木棉花，槐花，蜂蜜。

　　木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮1分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

　　5.薏米茶

　　做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。

　　再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡分钟。

　　根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

　　功效：薏米性凉，味甘，淡。

　　《本草纲目》谓其健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。