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2岁半宝宝食谱一周表窍门

　　2岁半宝宝可以吃一些水果和蔬菜，也可以适当的吃一些主食，可以适当的吃一些蛋类或者肉类等食物。

　　营养物质的补充，对于生长发育能够起到促进的作用。

　　1、水果：2岁半宝宝可以适当的吃一些苹果香蕉或者哈密瓜，也可以适当的吃一些葡萄或者草莓等，通过这些食物的补充，能够补充多种维生素，对于发育能够起到促进的作用。

　　2、蔬菜：2岁半宝宝可以适当的吃一些西红柿或者土豆以及黄瓜，同时也可以适当的吃一些豆角，通过这些食物的补充，能够促进身体的代谢。

　　3、主食：2岁半宝宝的肠胃功能发育逐渐的完善，可以适当的吃一些主食，比如可以适当的吃一些小米粥或者大米粥，也可以适当的吃一些山药粥等，通过这些营养物质的补充，能够避免体内营养物质缺乏。

　　4、蛋类：2岁半宝宝在发育期间也可以适当的吃一些鸡蛋或者鸭蛋以及鹌鹑蛋，通过蛋类的补充，能够促进蛋白质的吸收，有助于身体的发育。

　　5、肉类：2岁半宝宝也可以适当的添加一些肉类食物，比如吃一些猪肉或者虾肉等，能够补充更全面的营养。

2岁半宝宝食谱一周表

　　2岁半宝宝食谱一周表如下：

　　星期一太阳肉，香菇油菜，豌豆黄瓜，蛋汤。

　　星期二紫米馒头，素炒油麦菜，肉末炖海带，红薯米粥。

　　星期三软饭，黄豆焖酥鱼，木耳炒双丝，海带粉丝汤。

　　星期四凤尾麻心包，茄汁鹌鹑蛋，蒜茸生菜。

　　星期五牛肉蛋炒饭，胡萝卜冬瓜丁，西红柿鸡蛋汤。

　　星期六肉蒸包，绿豆大米粥。

　　星期天软饭豌豆炒虾仁，榨菜肉丝汤。