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心情总是压抑开心不起来怎么办

　　开心不起来要根据原因针对性的治疗，可能是出现了精神过度紧张、环境因素、抑郁等多种的原因导致。

　　1、精神过度紧张：长时间工作生活压力较大很可能会导致精神过度的紧张，容易使身体出现精神长期处在紧绷状态和引起不开心的情况，可以通过调整工作和调整生活的方式缓解，还可以适量的参加户外活动，有利于释放内心的压力和不良情绪，从而可以使身体开心起来。

　　2、环境因素：开心不起来也可能是长时间处在不和谐的环境中的原因引起，可以通过更换环境的方式来缓解，有利于防止身体出现抑郁症等多重的危害。

　　3、抑郁：抑郁引起的开心不起来，通常需要继续配合医生，通过心理疏导使用抗抑郁的药物治疗，有利于防止病情加重，还有利于改善患者身体出现的闷闷不乐和不爱交流以及容易哭闹症状，可以防止患者身体出现悲观厌世等多种的后果。

　　治疗期间患者通常要多跟家人沟通和交流，避免长时间处在密闭的环境中，避免导致病情的治疗和身体的调理造成影响，不利于身体快速好转。

心里很压抑开心不起来怎么办

　　心情太压抑要敞开心扉，参加一些集体娱乐活动，多增加一些爱好，听听轻音乐，做一些自己喜欢的事情。

　　还可以找专业的心里医生进行治疗。

　　心情太压抑的治疗方法

　　1、患者心情太压抑在日常生活中,要保持良好的心态,多与同伴沟通交流,缓解心里的压力,保证充足的睡眠时间,不要经常情绪激动紧张。

　　2、也可能是焦虑症或抑郁症引起的，可以遵医嘱服用舍曲林、艾司草酸西酞普兰、文拉法辛药物进行治疗。

　　3、也可以采用心理治疗主要是要跟自己的心理治疗师去建立良好关系，做个心理治疗或者是催眠治疗也是比较安全有效的治疗方法。

　　心情太压抑的病因