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心情莫名烦躁是怎么回事呢

　　情绪莫名烦躁,可能有很多原因造成,例如焦虑症、抑郁症、压力较大、内分泌失调等。

　　1.焦虑症:情绪莫名烦躁,常伴有躯体不适症状,如头晕、头痛、心慌、心悸等,同时还会有焦虑症。

　　抗焦虑的药物有丁螺环酮、坦度螺酮、劳拉西泮、阿普唑仑等。

　　2.抑郁症:抑郁是一种常见的精神疾病,容易出现脾气暴躁、情绪莫名烦躁等症状,患者可在医生的指导下服用舍曲林、西酞普兰等药物。

　　3.压力较大:经济负担重、同事关系不好、家庭纠纷等带来的压力,容易使人产生情绪莫名烦躁、焦虑不安等情绪。

　　病人需积极调整,努力转移注意力,建议多参加户外活动。

　　4.内分泌失调:情绪莫名烦躁,有可能是由于内分泌失调所致,常见的有性激素分泌异常,容易出现情绪莫名烦躁、焦虑等症状,还会伴有心慌、手抖、出汗、心悸等症状。

　　病人需要积极的治疗,可以口服复方益母草颗粒、静心口服液等药物。

　　日常生活中要保持愉快的心情,饮食要清淡,多参加户外活动,看积极的电影,多听音乐。

　　理性地宣泄自己的不良情绪,多与家人沟通,交流。

心情突然烦躁是怎么回事？

　　心情突然烦躁，有可能和近期的现实事件和长期的负性心理事件的积累有关系。

　　如果这种现象不是偶然发生，而是经常发生，可能考虑有焦虑、抑郁等心理问题有关。

　　如果情况轻微，建议多运动，放松，改变对事件的有关认知，如果比较严重，建议求助专业心理师或就医。

　　 心情突然烦躁，这可能来自于你对某件事的不满，也可能是你刚好心理上到了低潮期，人的心理是有一个高潮和低潮这两个时期，这是一个周期变化，就跟女士们一样月经期差不多，这个时期人的情绪低潮对事情都是提不起兴趣，很容易烦躁易怒。

　　在这个时期我建议尝试分散下专注力，保持内心的平和。

　　也就一个星期的时间，过去了就好了，不要喝酒哦！麻痹心理对低潮期的心理，没有任何好处。

　　这会让你产生依赖。

　　 心里压力世大，又没有及时地宣泄出去，导致心情突然烦躁。

　　生活中在负性刺激事件，对人的影响巨大，虽然过去很长时间了，还会影响人的记忆，干扰生活，做做心理咨询，调节下。

　　 另外改变认识，改变对事物的看法，改变一些不合理在信念，不合理的信念包括：以偏概全，糟糕至极，绝对化。

　　以偏概全是一件事情做不好，就认为所有的事情都做不好。

　　糟糕至极是夸大事情的严重性，绝对化是人为别人“应该，绝对”怎么样对自己。

　　与这三种不合理的信念辩论，改变认知，如果你这样去做了，你会变得淡定平静。

　　 心情突然烦躁可能与某件事的发展无法满足预期。

　　 当事情不能按照我们预期的方向发展，我们往往因为事件偏离期待结果而失望烦躁焦虑不安，而又没有改变的环境和条件，因为个人能力的缺失和匮乏，感到力不从力心。

　　 唯有提高自己的能力和认知，不被事件延伸出的情绪干扰，客观的看待问题，心态也会有所改变，吸引力法则阐述，良好的心态必将吸引美好的事物。

　　 心情突然不好，有的时候是刚好遇到烦心的事了，有的时候是触景生情了，触碰到自己的伤心事了，总之我们都会有这样的情况，遇到这样的情况可以和同事聊天，也可以听音乐放松一下心情，做一下肢体动作，过一会就好了。

　　 这个问题我个人认为，你的内心深处，没有除理好自己的情绪，所以……

　　 烦躁人皆有之，冷静就可。

　　 亲，你要淡定，淡定

　　 安定。

　　安定。

　　可吃点静心丸。

　　 是不是有相应的事件导致的？