怎么安慰心情不好的人？心理专家是这么做的人？当我们心情不好的时候需要别人的安慰，同样的，当我们身边的人心情不好的时候也要学会主动安慰，但是，安慰人也要讲究方法技巧的，否则的话可能会带来负面效果。关于怎么安慰心情不好的人？心理专家是这么做的人以及怎么安慰心情不好的人心理专家是这么做的人，怎么安慰心情不好的人心理专家是这么做的呢，心情不好怎样安慰人，心情不好的人如何安慰，如何去安慰心情不好的人等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎么安慰心情不好的人？心理专家是这么做的人

　　当我们心情不好的时候需要别人的安慰，同样的，当我们身边的人心情不好的时候也要学会主动安慰，但是，安慰人也要讲究方法技巧的，否则的话可能会带来负面效果。

　　1、了解朋友心情不好的原因。

　　心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，您就要找到最主要的原因。

　　可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。

　　然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

　　2、给他讲可乐的事情，逗她开心。

　　当朋友心情不好，情绪低落时，千万不要再说些乱七八糟的事情刺激他，讲点可乐的事情，或者直接在手机上网上搜点可乐的笑话，讲给他听，或者直接为他播放一段缓和情绪的音乐，这些都可以起到缓解情绪的作用。

　　3、请他去玩他平时比较感兴趣的东西。

　　如有的人喜欢玩电玩，当他情绪低落时，就可以带他到电玩城，好好的放松发泄一下，心情也会好很多哦。

　　如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

　　4、耐心地倾听。

　　当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。

　　总之在朋友心情不好时，您一定要做一个好的倾听者和交流者。

怎样安慰心情不好的人

　　怎样安慰心情不好的人，参考这6点：

　　1、设身处地地应对真实流露的情绪

　　如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。

　　提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的情绪。

　　除非他们要求你离开，否则就留下来和他们待一会儿，不过有时候他们会羞于请你留下来。

　　多花些时间来应对这些情绪问题，你可能并不知道那一刻他们正经受多么深切的痛楚。

　　2、让非语言行为为你发声

　　当人们处于紧张不安的状态时，一句轻柔的话语，抑或是一个拥抱或者轻轻一触，就能够开启疗愈的过程。

　　认识我的人都知道，我会毫不犹豫地去拥抱经历丧亲之痛的人，因为他们确实需要一个拥抱。

　　我知道有些男士会说自己真的无法拥抱另一位男士。

　　对这些人，我要说：你正错过一个能真正帮助他人的机会，因为如果触碰只有一个功效，那就是疗愈。

　　3、制造一定的距离

　　人们情绪好或是悲伤时，通常需要借个肩膀靠一靠，至少需要一个拥抱，但是产生负面情绪时，则需要与他人保持距离。

　　当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来自我调节，直至回归正常。

　　如果有人妨碍了这段恢复的过程，那么负面情绪就会继续下去。

　　制造一定的距离，然后像我们前面所讲的那样，微微转一个角度。

　　4、观察对方的需求

　　对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。

　　你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直盯着他，他会以为你在嘲笑他。

　　人在心情不佳时是很容易敏感的。

　　看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。

　　有的人很害怕离开人群，害怕独处。

　　有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。

　　5、学会换位思考问题

　　在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。

　　但是我们自己也应该换位思考。

　　如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。

　　有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗？能做到了就不会心情不佳了。

　　所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的

　　6、注意自己措辞和态度

　　安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。

　　能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。

　　再就是你的措辞，不要求你口才多好，但是说出来的话不能打击对方，或者让对方理解错误。