喝什么饮料对身体健康有好处呢？市场上的饮料种类很多,大部分饮料都含有大量的添加剂和糖,对人体健康不利。关于喝什么饮料对身体健康有好处呢以及喝什么饮料对身体健康有好处呢，喝什么饮料对身体健康有好处和坏处，喝什么饮料对人体有好处，喝什么饮料有利于健康，喝什么饮料有益健康等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

喝什么饮料对身体健康有好处呢

　　市场上的饮料种类很多,大部分饮料都含有大量的添加剂和糖,对人体健康不利。

　　如要喝饮料,可选择新鲜榨汁或无添加牛奶产品,也可饮用茶水,适量饮用对身体有益。

　　1、鲜榨无添加番茄汁:日常生活中,可适量饮用鲜榨而不含糖等物质的果汁,如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等,这些果汁富含维生素和膳食纤维,适量饮用对人体有益,对身体健康有益;

　　2、牛奶产品:可以适量饮用一些牛奶、酸奶类饮料,其中所含的乳酸菌、钙、蛋白质等物质比较丰富,适量饮用对身体健康有好处的青少年或者缺钙比较多的老年人,可以适量喝些。

　　避免导致肠胃不适,可以选择低糖或不含糖的酸奶,防止糖分摄入过多而导致肥胖;

　　3、茶饮:大部分茶叶中都含有茶多酚、氨基酸等,具有抗氧化的功效,所以可以适量饮用一些低糖或无糖的绿茶、红茶饮料等。

喝什么饮料对身体好

　　日常生活中,可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁,如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等,这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维,适量饮用可以为人体补充营养元素,对身体健康有好处;