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吃什么补气虚血虚最好

　　人参、黄芪等中药类,花生、鸡肉、葡萄等都是补气虚的药物。

　　一、中药:

　　1.人参:人参味甘,微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。

　　2.黄芪:黄芪性微温,味甘,具有补气升阳、益气固表的作用。

　　除了上述的中药外,还有党参、太子参、西洋参、白术、山药、甘草、红景天、绞股蓝等。

　　二、食品类别:

　　1.花生:性平、味甘,花生具有补中益气的功效,同时还具有补脾和肺的功效,对于气虚而兼有肺虚、脾虚的人群,最好选择水煮花生吃。

　　2.鸡肉:鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血之功效。

　　无论是气虚,血虚,肾虚,均宜食之。

　　3.葡萄:葡萄性平,味甘酸,是一种补气血水果,除了益气外,还具有健脾胃、益肝肾、强筋骨等功效。

　　除了上述食物外,还有樱桃、鳝鱼、鲢鱼、桑葚、黑芝麻、猪肝等,都是滋补气血的好食物。

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气虚血虚吃什么补最快 气虚血虚吃食推荐

　　1、出现气虚血虚，可以吃具有补气血功效，同时又是药食同源的食物，如人参 、核桃、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等。

　　中医讲气血生化的源泉在中焦脾胃，所以饮食上应尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物。

　　如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色食物。

　　 2、当然，出现气血亏虚严重的患者可以在医生指导下选择用四君子汤、八珍颗粒、十全大补丸、当归补血颗粒、驴胶补血颗粒、气血双补、口服液归脾丸等药物治疗。