脾胃不好太瘦怎么增肥？脾脏胃不好瘦者如何增肥滋补脾胃脾脏胃不好的瘦者想要增肥,首先要到医院做个检查,因为消化系统疾病患者的脾胃一般都不好。关于脾胃不好太瘦怎么增肥以及脾胃不好太瘦怎么增肥，脾胃不好很瘦怎么调理增肥，肠胃不好瘦人如何增肥，脾胃不好人很瘦怎么才能增加体重，脾胃虚的人比较瘦怎么增肥等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脾胃不好太瘦怎么增肥

　　脾脏胃不好瘦者如何增肥

　　1、滋补脾胃

　　脾脏胃不好的瘦者想要增肥,首先要到医院做个检查,因为消化系统疾病患者的脾胃一般都不好。

　　假如确定是某种消化系统疾病所致的脾胃不好,应及时治疗。

　　调理的同时要注意调理脾胃,比如健脾养胃粥、花生小米粥、排骨山药汤、胡椒炖猪肚等,瘦者可经常吃健脾养胃粥、花生小米汤、胡椒炖猪肚等。

　　2、频繁运动

　　脾脏胃不好、瘦弱的人要增加肥胖者,也要多运动,因为锻炼可以使身体更强壮,这样有助于增肥。

　　事实上,大部分增肥增肌,大家不必担心。

　　锻炼不仅能使你变得强壮,还能帮助你改善消化道功能,使你食欲大增,这样一来,食物的摄入量就会有所增加。

脾虚，偏瘦，怎样才能变胖些

　　脾虚瘦人想长胖，不妨试试下面这些方法：

　　饮食增肥：

　　1、同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以平时可以多吃些肥肉、瘦肉、牛肉、鱼肉等。

　　2、多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类都是不错的选择。

　　3、碳水化合物也是瘦人必备的食物，米饭是大家常见的食物之一，但是面条和各种甜糕点在淀粉之外还有高糖量，都是增肥的理想佳品。

　　4、两餐之间可以加一些高热量的食物，比如瓜子、花生、坚果等都可以帮助瘦人增肥。

　　5、饮食习惯：瘦人大都肠胃不好，且吃的少，可以在两餐之间加餐，每天吃六餐，加餐可选择零食、牛奶、全麦面包、水果等。

　　饮食要多样化，避免挑食。

　　运动增肥：

　　1、俯卧撑。

　　俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只要求练胸肌和手臂线条，每天坚持做30和就可以了。

　　2、举哑铃。

　　用三、四公斤的哑铃，每次做四组，每组20~30次。

　　如果身体太过消瘦，就逐渐增加运动量，不要勉强、慢慢来。

　　3、扩胸。

　　拉力器（重2公斤）一分钟30次，每天5~10分钟，也可根据自身身体状况调整运动量。