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健脾胃的五谷杂粮有哪些品种

　　薏苡仁、白扁豆、淮山药、莲子等都有健脾和胃的功效。

　　1、薏苡仁:利水渗湿,健脾胃,止肠泻,除痹痛,排疮脓,解毒散结,主治全身水肿,小便不利,脾胃虚弱引起泄泻,湿痹导致手脚拘挛等疾病。

　　2、白扁豆:具有健脾胃、消暑化湿、和中解毒的功效,主要用于治疗脾胃虚弱引起食欲不振、食少便溏、大便次多、妇女白带过多、夏季伤湿吐泻、胸闷腹胀等疾病。

　　3、淮山药:具有健脾胃、补益肠胃、充肺气、填肾精等作用,主治泄泻、久痢、虚劳、男性遗精、妇女带下、小便频数等疾病。

　　4、莲子:有补脾胃止肠泻,止经带,固肾涩精,养心安神的功效,主治脾胃虚寒引起的泄泻,妇女的带下疾病,男人的遗精,心悸失眠等疾病。

　　食疗及药膳是辅助治疗,明确自身的体质后,在医生的指导下进行。

养胃的五谷杂粮有哪些？

　　1、薏苡仁：中医认为，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。

　　适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。

　　2、白扁豆：中医认为，白扁豆味甘、性微温，具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。

　　适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便泄泻，以及暑湿吐泻、胸闷、腹胀等。

　　3、小麦：味甘，性凉。

　　有健脾养心益肾，除热止渴之功。

　　用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

　　4、高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。

　　高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。

　　5、芡实：芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。

　　芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。

　　扩展资料：

　　五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。

　　在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的

　　50%~60%。

　　五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E

　　等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。

　　参考资料：五谷杂粮-百度百科