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来姨妈可以吃山楂吗冬天

　　经期可以适当吃些山楂，不过要适量。

　　由于女性在经期会出现腹痛的情况，这会影响女性食欲大减，这段时间女性要吃点开胃的东西，之后女性不能吃辣，所以山楂是一种很好的开胃剂，有助于女性缓解在经期中出现的不想吃东西或食欲不振等症状，这有助于妇女在经期出现疼痛的时候适当地进食。

　　1、新鲜山楂果肉中维生素C含量为89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃，维生素B2含量是苹果的5倍，与它并列在水果之首;胡萝卜素0.82克，是苹果的10倍;钙85毫克，在群果中仅次于橄榄。

　　新鲜山楂果中维生素E含量也居水果之首，此外，它还富含蛋白质、氨基酸、钠、钾、锰等多种矿物质。

　　2、山楂中的果胶含量在水果中是最多的。

　　水果胶能降低胆固醇、血糖，防止胆结石。

　　而且根据研究，果胶还具有抗辐射的作用，能将人体中一半的放射性元素——锶、钴、钯等。

　　此外，山楂还含有丰富的膳食纤维。

　　3、山楂因含有多种活性物质，如三萜类物质，能扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏功能，软化血管，降低血压等。

　　4、山楂作为一种很受欢迎的水果，几乎人人都适宜食用，特别适合小孩积食、肥胖、脂肪肝、冠心病、产后淤血、产后腹痛、消化不良、产后恶露不尽者、心血管疾病、高血压、高血脂、癌症、特别是膀胱癌病人等。