吃什么水果去火,九种食物效果好呢？上火的时候身体的抵抗力会降低,身体内毒素积聚过多也会导致上火,还有一些人是热性体质,也容易上火,所以说人上火的情况会经常发生,那该怎么办，在日常生活中多吃水果,能起到降火的效果。关于吃什么水果去火,九种食物效果好呢以及吃什么水果去火,九种食物效果好呢，吃什么水果去火最有效，什么食物去火效果最好水果，吃什么水果有利于去火，吃什么水果去火效果最好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃什么水果去火,九种食物效果好呢

　　上火的时候身体的抵抗力会降低,身体内毒素积聚过多也会导致上火,还有一些人是热性体质,也容易上火,所以说人上火的情况会经常发生,那该怎么办，在日常生活中多吃水果,能起到降火的效果。

　　一、柿子:适合劳累的体力工人和司机。

　　柿子中含有很多铁元素,能促进血红蛋白的生成,大部分时候机体会感觉疲劳。

　　柿子也可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内的毒素。

　　二、香蕉:适合从事服务业的人士。

　　香蕉可以减轻紧张情绪,提高工作效率,减少疲劳。

　　食用大量的香蕉,可以使服务业从业人员保持愉快的心情。

　　三、芒果:适合白领女性。

　　芒果富含胡萝卜素和独特的酶,能使皮肤富有弹性,延缓皱纹的产生,最适合年轻、爱美的女性。

　　四、苹果:含有纤维果胶,这些果胶进入身体后能促进身体的消化和排毒,不会轻易导致上火,因此苹果还经常用于治疗因上火引起的溃疡,比如把苹果切一小块,敷在溃疡处,这样就能愈合好几次。

　　五、山楂:性味酸、甘、微温,营养极为丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就高达89毫克,居水果之首;特别是它的钙含量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需要,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

　　六、柠檬:富含维生素,每天喝一点柠檬泡水,清热,还能杀菌,既能补水又能降火,所以我们也可以直接用,不用怕算的话。

　　七、葡萄:性味甘,酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能滋养强壮、补血、强心、利尿,但是脾胃虚弱的人不能多食,吃的多会导致腹泻。

　　八、梨子:上火的时候,可以多吃一些梨子,梨子具有清热解毒的作用。

　　因此,吃梨能降低体内火气。

　　九、柚子:性味酸,无毒,无毒,用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘、化痰多气喘、健胃消食、消肿止痛等。

　　适口的柚子酸甜酸,以富含维生素C而闻名,因此对心脏血管疾病和肥胖病人更为有利。

　　柚子中含有有机酸,能消除人体疲劳。

　　上述九种水果外,还有一些可以降火的水果,如西瓜,西瓜水分丰富,可以泻火除烦,如果上火,可以适量吃,但也有部分人不能多吃,比如水肿患者,不过适量吃点对身体有益。

上火时，吃哪些水果以及食物可以起到降火的作用？

　　西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压、消除疲劳之效。

　　不过不能过量食用，不然容易导致腹泻等不良症状呦。

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　苹果富含维生素C，对于口腔溃疡有着很好的作用，可以直接把苹果片敷于溃疡处，可以帮助快速恢复。

　　而且苹果的纤维是属于粗纤维，能够促进肠胃蠕动，有效帮助排便，排便通畅的时候，火气自然会下去哦。

　　梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　柠檬也是下火水果的较佳选择。

　　且柠檬富含维生素C，能够缓解上火造成的牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。

　　柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

　　香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。

　　入胃、肺、大肠。

　　香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿；香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

　　柚子是个很好的清心火、清肺火的水果；火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便、养阴生津的功效；西红柿：它也同样清热解毒，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。

　　而且它含有大量的维生素c，可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

　　猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，对于降火效果明显。