脖子扭伤是热敷还是冷敷好？扭伤后,要看扭伤的具体情况,看是否进行热敷,要看是否进行冷敷。关于脖子扭伤是热敷还是冷敷好以及脖子扭伤是热敷还是冷敷好，手腕扭伤是热敷还是冷敷好，脚踝扭伤是热敷还是冷敷好，胳膊扭伤是热敷还是冷敷好，腰部扭伤是热敷还是冷敷好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脖子扭伤是热敷还是冷敷好

　　扭伤后,要看扭伤的具体情况,看是否进行热敷,要看是否进行冷敷。

　　1、扭伤在24小时之内可以选择冷敷的方式。

　　扭伤后会有轻微的血管损伤,如红肿、疼痛、出血等,而低温敷贴则能刺激血管收缩,减轻局部充血和肿胀,起到消炎止痛的作用。

　　但是冷敷的时候一定要留心冷敷的部位和时间。

　　要在皮肤表面红肿、疼痛的部位进行冷敷,并且冷敷时间不宜过长,一般持续冷敷20分钟左右,可以稍微休息一下再继续冷敷。

　　2、扭伤后24小时内可以进行热敷治疗。

　　扭伤的时间越长,伤口处就不会再出现出血和肿胀,此时需要采取活血化瘀、消肿的方法。

　　热敷法扭伤的皮肤表面可使局部血管扩张,促进淤血的吸收,加快组织再生能力,有助于扭伤的恢复。

　　热敷的时候要注意皮肤的温度和时间,热敷的温度不能太高也不能太低,保持在40℃左右,热敷的时间一般是20分钟左右,注意不要烫伤患部位的皮肤。

脖子扭了用热毛巾还是冷毛巾

　　热敷或冷敷是扭伤较为重要的早期处理措施，脖子扭伤后1-2天内主张冷敷，以预防出血及肿胀更加严重。

　　扭伤1-2天之后主张热敷，但早期温度不可过高且早期不宜进行按摩、喷酒等，否者会加重局部损伤、出血及肿胀，对患者预后产生不利影响。

　　另外，还可结合部分外用药进行治疗。

　　在扭伤的不同时期，口服药及外用药的使用也有所差异。