温性去火的食物有哪些
？去火的食物有苦瓜
、
莲子
、
黄瓜等
，但是患者要控制使用量
，去火的食物通常都属于凉性食物
，避免吃的过多增加胃肠的负担
，损害身体健康
。关于温性去火的食物有哪些以及温性去火的食物有哪些
，冬天清热去火的食物有哪些
，清热去火的食物有哪些
，润肺去火的食物有哪些
，清凉去火的食物有哪些等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


温性去火的食物有哪些

　　去火的食物有苦瓜
、
莲子
、
黄瓜等
，但是患者要控制使用量
，去火的食物通常都属于凉性食物
，避免吃的过多增加胃肠的负担
，损害身体健康
。

　　1
、
苦瓜
：
苦瓜有清热排毒的功效
，能够刺激新陈代谢
，加快体内毒素的排出
，避免毒素堆积
，从而达到去火的效果
。

　　2
、
莲子
：
莲子能够去除体内的热血
，有降心火的功能
，可以促进血管扩张
，增加血管内的血液流量
，从而提高新陈代谢的速度
，帮助体内的湿热尽快排除
，去火效果较好
。

　　3
、
黄瓜
：
黄瓜属于寒性食物
，水分含量较高
，有清热的功能
，食用后可以促进机体排尿
，从而清除体内的垃圾和毒素
，减轻上火的症状
。

哪些食物是温性清火的

　　一
、
粮食组

　　温热性－－面粉
、
高粱
、
糯米
、
薏米及其制品
。

　　寒凉性－－荞麦
、
小米
、
大麦
、
青稞
、
绿豆及其制品
。

　　平 性－－大米
、
灿米
、
玉米
、
红薯
、
赤豆及其制品
。

　　二
、
蔬菜组

　　温热性－－扁豆
、
青菜
、
黄芽菜
、
芥菜
、
香菜
、
辣椒
、
韭菜
、
南瓜
、
蒜苗
、
蒜苔
、
大蒜
、
大葱
、
生姜
、
熟藕
、
熟白萝卜
。

　　寒凉性－－芹菜
、
冬瓜
、
生藕
、
生白萝卜
、
苋菜
、
黄瓜
、
苦瓜
、
茄子
、
丝瓜
、
茭白
、
茨菇
、
紫菜
、
金针菜（干品）
、
海带
、
竹笋
、
冬笋
、
菊花菜
、
蓬蒿菜
、
马兰头
、
土豆
、
绿豆芽
、
菠菜
、
油菜
、
蕹菜
、
莴笋
。

　　平性－－卷心菜
、
蕃茄
、
豇豆
、
四季豆
、
芋艿
、
鸡毛菜
、
花菜
、
花椰花
、
黑木耳
、
刀豆
、
银耳
、
山药
、
松子仁
、
芝麻
、
胡萝卜
、
洋葱头
、
蘑菇
、
香菇
、
蚕豆
、
花生
、
毛豆
、
黄豆
、
黄豆芽
、
白扁豆
、
豌豆
。

　　三
、
动物性食品组

　　温热性－－羊肉
、
狗肉
、
黄鳝
、
河虾
、
海虾
、
雀肉
、
鹅蛋
、
猪肝
。

　　寒凉性－－鸭肉
、
兔肉
、
河蟹
、
螺蛳肉
、
田螺肉
、
马肉
、
牡蛎肉
、
鸭蛋
、
蛤蚌
。

　　平性－－猪肉
、
鹅肉
、
鲤鱼
、
青鱼
、
鲫鱼
、
鲢鱼
、
鳗鱼
、
鲥鱼
、
黄花鱼
、
带鱼
、
鲍鱼
、
甲鱼
、
泥鳅
、
海蜇
、
乌贼鱼
、
鸡血
、
鸡蛋
、
鸽蛋
、
鹌鹑肉
、
鹌鹑蛋
、
海参
、
燕窝
。

　　四
、
奶及奶制品
、
大豆及大豆制品组

　　温热性－－奶酪
。

　　寒凉性－－牛奶
。

　　平 性－－豆奶
、
豆制品
。

　　五
、
水果组

　　温热性－－荔枝
、
龙眼
、
桃子
、
大枣
、
杨梅
、
核桃
、
杏子
、
桔子
、
樱桃
。

　　寒凉性－－香蕉
、
西瓜
、
梨
、
柑子
、
橙子
、
柿子
、
鲜百合
、
甘蔗
、
柚子
、
山楂
、
芒果
、
猕猴桃
、
金桔
、
罗汉果
、
桑葚
、
杨桃
、
香瓜
、
生菱角
、
生荸荠
。

　　平性－－苹果
、
葡萄
、
柠檬
、
乌梅
、
枇杷
、
橄榄
、
李子
、
酸梅
、
海棠
、
菠萝
、
石榴
、
无花果
、
熟菱角
、
熟荸荠
、
无花果
。

　　六
、
其他食品

　　（一）
、
干果类
：


　　温热类－－栗子
、
核桃
、
葵花子
、
荔枝干
、
桂圆
。

　　平 性－－花生
、
莲子
、
芡实
、
榛子
、
松子
、
百合
、
银杏
、
大枣
、
南瓜子
、
西瓜子
、
芝麻
、
橄榄
。

　　（二）
、
调味品
：


　　温热性－－酒
、
醋
、
酒酿
、
红糖
、
饴糖
、
芥末
、
茴香
、
花椒
、
胡椒
、
桂花
、
红茶
、
咖啡
。

　　寒凉性－－酱
、
玫瑰花
、
豆豉
、
食盐
、
绿茶
。

　　平 性－－白糖
、
蜂蜜
、
可可
。

　　七
、
根据食物的属性
、
合理安排膳食

　　 人的体质有不同的属性
，有的偏热夏天菜肴夏天菜肴
，有的偏寒；食物也有不同的天然属性
：
温热性
、
寒凉性和平性
。

　　不同体质的人应选择与其体质相宜的食物
。