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喝牛奶补钙吗？

　　喝牛奶可以达到一定的补钙效果，里边的矿物质元素含量相对来说是比较多的。

　　牛奶里边还有大量的卵磷脂和蛋白质，其中抗物质元素含量也比较高，包括了钙磷镁钾铁等元素，能够达到一定的补钙效果，有助于改善体内缺乏钙元素造成的各种临床症状，有助于促进骨骼的生长以及发育，也能帮助改善骨骼酸软和下肢疼痛的症状。

　　但是如果体内缺乏钙元素比较严重的情况下，只通过喝牛奶很难达到完全改善的效果。

　　补钙也可以通过口服药物的方法来做改善，可遵医嘱通过口服碳酸钙口服混悬液、乳酸钙片、碳酸钙片的药物治疗。

喝牛奶真的能补钙吗？

　　只要能吸收，是可以补钙的。

　　1、坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。

　　你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。

　　建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲奶粉不宜用开水冲，不宜采用铜器加热牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰冻牛奶等。