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落枕颈椎痛怎么快速缓解疼痛吃什么药

脖子落枕了应该怎么办？

　　脖子落枕可以采用热敷、用吹风机吹、按摩和贴药膏的方法缓解。

　　具体做法如下：

　　一、热敷

　　热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。

　　在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药。

　　二、用吹风机吹

　　用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。

　　吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长，也不要离得太近，避免烫伤皮肤。

　　三、按摩

　　按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。

　　四、贴膏药

　　落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制。

　　贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群或是孕妇，就尽量不要用这种方法。

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　　注意事项：

　　1、在落枕的预防工作中，选择一个适合自己的枕头是非常有必要的。

　　2、经常做一些颈部运动可以帮助避免发生落枕的情况。