如何缓解落枕疼痛呢？缓解落枕疼痛可以通过热敷、针灸、按摩等。关于如何缓解落枕疼痛呢以及如何缓解落枕疼痛呢，如何缓解落枕疼痛呢吃什么药，怎样缓解落枕疼痛，怎么能缓解落枕疼痛，怎样可以缓解落枕疼痛等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何缓解落枕疼痛呢

　　缓解落枕疼痛可以通过热敷、针灸、按摩等。

　　1、热敷：落枕可能会出现脖子僵硬和疼痛症状，需要及时使用热水袋做外敷治疗，能达到缓解肌肉紧张和减轻疼痛。

　　2、针灸：落枕之后可能会出现脖子疼痛和脖子僵硬症状，需要及时到医院做检查，可以通过穴位针灸做治疗，能达到舒筋通络和缓解疼痛症状。

　　3、按摩：落枕疼痛也可以通过按摩来做治疗通过脖子部位肌肉按摩可以使肌肉得到放松，还能有效缓解疼痛。

　　除以上常见治疗方法，也可以通过艾灸做治疗。

落枕可以怎么缓解呢？

　　1、热敷

　　热敷就是一个非常好的方法，简单操作并且效果非常好，大家都可以进行。

　　如果出现了落枕的情况，那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷，大约半个小时一次，每天热敷三次，落枕的症状就可以得到缓解，第二天就可以恢复正常了。

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　　2、贴膏药

　　伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

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　　3、按摩治疗

　　落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位。

　　风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；

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　　落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

　　找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位，按摩的同时可以慢慢的活动一下颈项部，有酸胀的感觉为准。

　　4、针刺

　　不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。

　　一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4~5分，灸3~7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

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　　5、正确睡姿

　　以仰卧为主，左、右侧卧为辅。

　　要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

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　　参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/1106/c167-11847510.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-落枕脖子酸怎么办？有什么方法可以缓解？