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大姨妈来了能泡脚吗？会不会月经延长

　　一、月经期间可以泡脚吗

　　月经期间虽然有很多注意的事情，而泡脚是允许的，只要能够保证泡脚的水温是合适的就可以了。

　　女性在月经期间最好能够使用热水来泡脚，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。

　　二、月经期间的注意事项有哪些

　　(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;卫生巾，纸要柔软清洁;月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。

　　经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　(3)充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

　　(4)饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。

　　不可过食辛辣食物，减少子宫出血。

　　要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。

　　在月经期间，女性也一定要做好养生保健，而泡脚就是最好的养生方式了，因此就算是月经期间，女性也不妨泡泡脚，增强体质，甚至还能够缓解痛经。

来例假可以泡脚吗？

　　经期间可以泡脚。

　　有不少女性用泡脚来缓解痛经症状，但建议最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药，别自己乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

　　其他人群泡脚也一样要辨清自身体质，然后再配合适合的药材保健。

　　女性月经期可以用温水或生姜水泡脚，但水的温度不宜大高，应控制在40℃为好，生姜熬水泡脚具有祛风散寒，舒经通络的作用，时感冒鼻塞病人有很好作用。

　　此外风湿关节疼痛，寒性痛经也可用姜水来泡脚。

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扩展资料：

　　足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚的时间一般以30-45分钟为宜。

　　用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右；用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。

　　如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症均可浸泡45分钟左右。

　　日常的养生保健，每天浸泡1次即可，用于祛病治疗，每天浸泡2-3次。

　　一些细节需要注意，一个是泡脚水温以45℃左右，感觉微烫为好。

　　水温过高，易发生烫伤，通常从40℃开始，逐渐增至50℃，不应超过60℃。

　　饭后即用热水泡脚会因水温的刺激，使皮肤和下肢血管膨胀，胃肠中的血液相对减少，妨碍食物的消化和吸收，所以在餐后半个小时泡脚为宜。

　　年老体弱者、高血压患者不宜泡脚太长时间，如果出现脚部皮肤感染，肺炎等感染性疾病发热期，严重心脑血管病及精神病患者均不宜用热水泡脚。

　　参考资料来源：/news.ifeng.com/gundong/detail_2012_12/18/20272040_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-冬季泡脚正当时">凤凰网-冬季泡脚正当时