白灼秋葵要煮几分钟窍门？白灼秋葵要煮10到15分钟左右的时间，具体的时间并不可以确定，一般需要根据火候的大小决定。关于白灼秋葵要煮几分钟窍门以及白灼秋葵要煮几分钟窍门，白灼秋葵要煮几分钟，白灼秋葵要煮几分钟才能吃，白灼秋葵要煮几分钟才能熟，白灼秋葵要煮几分钟才熟等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

白灼秋葵要煮几分钟窍门

　　白灼秋葵要煮10到15分钟左右的时间，具体的时间并不可以确定，一般需要根据火候的大小决定。

　　白灼秋葵这是属于一种营养物质比较丰富的食物，根据自身的情况吃了以后，能够达到补充营养物质的作用。

　　白灼秋葵在小火炖煮的过程中使用的时间比较长，可能会需要15分钟左右的时间，如果使用的是大火炖煮，使用的时间会比较短，大概会需要10分钟左右的时间。

　　白灼秋葵当中含有维生素B2和维生素B1，同时当中也含有维生素E和维生素C，其中的这些维生素在补充以后能够避免体内的维生素缺乏，而且当中也含有矿物质成分，比如含有磷元素和铁元素以及钙元素通过矿物质的补充，能够预防矿物质缺乏，也可以促进矿物质缺乏的症状得到改善。

　　在摄入期间需要避免一次性的摄入过量，过量吃了以后可能会引起胃肠道负担，可能会引起胃肠道胀痛以及恶心的症状，也有出现腹泻或者腹痛的可能性，吃了以后引起了腹泻的症状，需要及时的通过消炎止泻类的药物治疗，可以降低产生的影响性。

秋葵煮多久

　　秋葵煮5-7分钟就会煮熟。

　　秋葵在煮制前需要先焯水，因为秋葵的黏液比较的多，焯水可以去除秋葵的黏液，秋葵在口感上也会更佳。

　　秋葵在焯水的时候焯水的时间不宜过长，时间太长秋葵就会变色，口感也会受到影响，大概焯水2分钟即可。

　　秋葵选购技巧

　　1、看个头：个头越小的秋葵越嫩，太大的秋葵往往已经老了，纤维较多且里面的籽变硬发涩，口感不好，营养价值也不高。

　　一般来说，以谢花后3~5天采摘的秋葵最为鲜姨，长度约为5~10厘米。

　　2、看绒毛：秋葵的表面有一层细细的绒毛，这也是它鲜嫩的一个标志，如若每条脊上的绒毛都在就更好，说明没受什么挤压。

　　3、看颜色：鲜嫩的秋葵色彩匀称鲜亮，常见的是绿秋葵，以自然鲜绿色为好，带点嫩黄色的更嫩，是我们的首选。

　　表面皱缩或褪色的，就不新鲜了，而颜色发暗发干则是老了