榴莲的营养价值有哪些呢
？榴莲是一个颇受争议的食物
，因为在不喜欢吃榴莲的人的眼中看来榴莲的味道让人难以忍受
，但是对于喜欢吃榴莲的人来说
，却认为榴莲具有其他水果难以比拟的味道
。关于榴莲的营养价值有哪些呢以及榴莲的营养价值有哪些呢
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，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


榴莲的营养价值有哪些呢

　　榴莲是一个颇受争议的食物
，因为在不喜欢吃榴莲的人的眼中看来榴莲的味道让人难以忍受
，但是对于喜欢吃榴莲的人来说
，却认为榴莲具有其他水果难以比拟的味道
。

　　而在吃榴莲的时候
，也有许多不同的吃法
，其中烤榴莲就成为了许多人会选择的一种吃法
，那么使用微波炉考虑一年几分钟呢
？

　　有好多朋友都特别的喜欢吃榴莲
，榴莲的吃法还是非常多的
，最常见的就是直接吃榴莲
，但是也有一些朋友会使用其他方法来吃榴莲
，接下来就和大家详细介绍一下榴莲在微波炉中加热的时间
，与此同时还会和大家详细的介绍一下微波炉烤榴莲的具体方法
。

　　一
，榴莲微波炉加热的时间

　　榴莲微波炉加热的时间差不多控制在两分钟左右的时间就完全充足了
。

　　要是用微波炉加热
，榴莲的时间太长的话
，榴莲表面就会糊了
。

　　要是微波炉加热的时间太短了
，口味方面就不会特别的好
。

　　在使用微波炉加热榴莲的过程中
，最好选择那些没有熟的榴莲
，这样没有熟的榴莲
，经过微波炉加热了以后
，口感会变得比较好
。

　　二
，微波炉烤榴莲的具体方法

　　微波炉烤榴莲的具体方法操作起来还是非常简单的
。

　　可以直接按照以下的方法来用微波炉烤榴莲
。

　　首先直接买一个不是特别成熟的榴莲
，然后用一些方式将榴莲打开
，把里面的榴莲肉取出来
。

　　接着再把一小块的榴莲肉放在微波炉的盘子上面
，要将其他食物和榴莲一起进行加热
，不然其他食物可能会因为榴莲的影响串味
。

　　通常来说用微波炉烤榴莲
，时间控制在两分钟
，就可以了
。

　　过了两分钟以后就可以直接取出榴莲来吃了
。

榴莲有哪些功效

　　 榴莲有哪些功效

　　 　　榴莲有哪些功效
，生活中有很多的人都知道榴莲
，但是榴莲却不是所有的人都喜欢
，它的功效和作用才是最闪亮的一点
，单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的
，下面一起看看榴莲有哪些功效
。

　　

　　榴莲有哪些功效1

　　 　　 1
、
滋阴壮阳

　　 　　榴莲中营养价值非常丰富
，其中所含有的糖份也非常高
，而且所含淀粉
、
糖分和蛋白质的比例分别为11%
，13%
，3%
。

　　身体虚弱的朋友可以食用榴莲
，榴莲可以补充身体需要的能量和营养
，达到强身健体
、
滋阴补阳的功效
。

　　病后及妇女产后可用之来补养身体
。

　　 　　 2
、
增强免疫力

　　 　　榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全
，含量也很丰富
，其中含有7种人体所必需的氨基酸
，而且谷氨酸含量特别高
。

　　 　　动物实验进一步证明
，谷氨酸是核酸
、
核苷酸
、
氨基糖和蛋白质的重要前体
，参与其合成代谢
，能提高机体的免疫功能
，调节体内酸碱平衡
，以及提高机体对应激的适应能力
。

　　 　　榴莲果对人体有强壮补益作用的原因
，除含有较丰富的有益元素锌等以外
，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用
。

　　 　　 3
、
治疗痛经

　　 　　榴莲的营养价值很多
，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果
，因此食用后可以起到活血散寒
、
缓解经痛的作用
，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃
。

　　 　　榴莲性属热
，热性可改善腹部寒凉的症状
，以便促进体温的升高
，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的'
。

　　 　　 4
、
开胃促食欲

　　 　　榴莲的特殊味道虽然争议很大
，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效
，就是开胃
、
促进食欲
。

　　 　　 5
、
通便治便秘

　　 　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维
，可以促进肠蠕动
，治疗便秘
。

　　 　　但需要注意的是
，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦
，不然
，丰富的纤维没水可吸
，吸肠道里的水分
，那便便可就更困难了
。

　　榴莲有哪些功效2

　　 　　 一
、
榴莲的功效
：


　　 　　 1
、
滋补身体

　　 　　根据现代科学和营养学的研究发现
，榴莲的营养价值极高
，经常食用可以强身健体
，滋脾补气
，补肾壮阳
，是一种极具有滋补功效的水果
。

　　在泰国
，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品
。

　　 　　 2
、
活血散寒

　　 　　榴莲性热
，因此可以活血散寒
，缓解女性经期疼痛症状
，尤其适合受痛经困扰的女性食用
。

　　同时
，它还能改善腹部寒凉
，促进体温上升
，是寒性体质者的理想补益佳品
。

　　用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝
，一直是民间传统的食疗验方
，用来治疗各种体寒病症
。

　　 　　 二
、
榴莲的作用
：


　　 　　1
、
每百克榴莲含蛋白质2克
，脂肪1.2克
，碳水化合物36克
，维生素B1一o·32毫克
，维生素&一0.28毫克
，维生素B3—1.1毫克一维生素c 44毫克
，钙18毫克
，铁1.1毫克
，磷56毫克
，

　　 　　3
、
现代医学研究表明
，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶
， 口服后能加强体内纤维蛋白的水解
，能将血液凝块溶解
，改善体液的局部循环
，从而使炎症和水肿消除
，临床可用作抗水肿和消炎药
。

　　榴莲蛋白酶与抗菌素
、
化疗药物并用
，能促进药物对病灶的渗透
，可用于多种原因导致的炎症
、
水肿和血栓等病症
，如支气管炎
、
急性肺炎
、
乳腺炎
、
视网膜炎等
。

　　据报道
，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好
。