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榴莲有什么营养价值？对身体有什么好处？

榴莲的功效和营养价值有哪些

　　 榴莲的功效和营养价值有哪些

　　 　　榴莲的功效和营养价值有哪些，大部分朋友可能并不是很清楚。

　　提起榴莲，我们都知道它的营养价值非常高，是属于滋补型的水果，对我们的身体大有益处。

　　那么榴莲的功效和营养价值有哪些呢？下面就让我来为大家介绍一下吧。

　　榴莲的功效和营养价值有哪些1

　　 　　 一、 榴莲的功效：

　　 　　 1、滋补身体

　　 　　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。

　　在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

　　 　　 2、活血散寒

　　 　　榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。

　　同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

　　用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

　　

　　 　　 二、 榴莲的营养成分

　　 　　每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1。

　　2克，碳水化合物36克，维生素B1—0。

　　32毫克，维生素B2—0。

　　28毫克，维生素B3—1。

　　1毫克，维生素c44毫克，钙18毫克，铁1。

　　1毫克，磷56毫克。

　　榴莲的功效和营养价值有哪些2

　　 　　 1、榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。

　　

　　 　　榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

　　 　　 2、榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。

　　

　　 　　榴莲，特别适合受痛经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

　　 　　 3、榴莲具有开胃、促消化的功效。

　　

　　 　　同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

　　 　　 4、榴莲具有预防和治疗高血压的功效。

　　

　　 　　榴莲中含有人体必需的矿质元素：钾和钙元素。

　　钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

　　 　　 5、榴莲的'功效与作用也有很好的增强免疫力效果。

　　

　　 　　因为榴莲里面含有多种氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特别高，这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系，能参与我们的新陈代谢过程，提高我们的身体机能。

　　所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的。

　　 　　榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

　　 榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

　　 榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

　　 榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。