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哪些水果吃了会上火呢女生

　　寒凉类水果

　　西瓜;梨;甜瓜;桔;柑;香蕉;柿子、火龙果、草莓、圣女果、枇杷甜瓜、猕猴桃、猕猴桃、柚子等.

　　温热类水果

　　温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。

　　吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。

　　温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。

　　体质燥热的人吃这类水果应适量。

　　甘平类水果

　　甘平类水果有：苹果、葡萄、梅、橄榄、木瓜、山楂、李子等。

　　这种水果适宜于各种体质的人。

　　苹果--含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。

　　患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

　　香蕉--性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。

　　由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。

　　柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。

　　另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。

　　因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

　　荔枝--连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。

　　柑橘--性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

　　橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

　　西瓜--含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。

　　心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

　　榴莲性热，因此，不可多食，为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害。

　　食用榴莲时还应注意，咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食;糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

水果中有哪些是容易上火？哪些又是偏凉性的呢？

　　上火的水果为：荔枝，芒果，榴莲，橘子

　　桃子等

　　凉性的水果为：杨桃，梨，

　　龙眼，

　　苹果，

　　等