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吃火龙果会胖吗？

　　吃火龙果一般不会胖。

　　火龙果是比较常见的一种水果，而且火龙果中的营养价值是比较高的，能够起到促进肠道蠕动的效果，有助于促进减肥的作用。

　　火龙果是含水量比较高的水果，而且火龙果种的质量也比较低，还有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，饱腹感也是比较强的，能够起到促进肠道蠕动的效果，可以帮助排除体内的毒素垃圾，具有辅助减肥的作用，同时还可以补充体内所需的维生素以及水分，有利于增强自身的抵抗力，适当的吃一些火龙果，对身体的健康有好处。

　　不会出现身体发胖的现象，不需要特殊的担心，但是在吃的时候尽量不要一次性吃的过多，尤其针对胃肠弱的患者，以免出现胃不舒服的情况。

　　如果出现了身体发胖的情况，可以适当的做一些有氧运动比如游泳或者散步，可以燃烧体内的脂肪达到减肥的作用，另外也可以在正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，具有快速减肥的作用。

　　在日常生活中饮食要合理搭配，要少吃多餐，尽量不要暴饮暴食，而且还要养成早睡早起的好习惯。

运动完吃火龙果会不会增肥

　　不会增肥。

　　龙果并没有含什么致胖元素，且热量不算高，热量为51大卡/100g，而且，火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效，说明适当吃火龙果反而有利减肥。

　　火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果。

　　扩展资料：

　　1、火龙果不是特别甜，但是火龙果的糖分却很客观，因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量，更不可将它当饭吃，否则还是会长胖的。

　　一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个，中午可以吃1-2个，总之一天不要超过4个，

　　2、火龙果是一种亚热带、热带地区的特色水果，火龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖。

　　参考资料：百度百科-火龙果