吃火龙果的好处与坏处？火龙果里面含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素，其中还含有碳水化合物等多种的营养成分，吃了以后有利于多方面补充身体的营养，吃火龙果通常可以起到润肠通便、美容养颜、清热润肺等多种的好处，通常要避免过量的吃，以免导致身体出现大便次数增多。关于吃火龙果的好处与坏处以及吃火龙果的好处与坏处，吃火龙果的好处与功效，吃火龙果的好处与功效禁忌，吃红心火龙果的好处，吃了火龙果为什么小便是红色的尿等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃火龙果的好处与坏处

　　火龙果里面含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素，其中还含有碳水化合物等多种的营养成分，吃了以后有利于多方面补充身体的营养，吃火龙果通常可以起到润肠通便、美容养颜、清热润肺等多种的好处，通常要避免过量的吃，以免导致身体出现大便次数增多。

　　1、润肠通便：火龙果里面含有的膳食纤维含量和粗纤维含量相对比较的偏高，吃了以后可以起到润肠通便的好处，有利于改善身体出现的便秘，缓解身体出现的排便不畅和排便困难等多种的不良症状，还有利于改善身体出现的腹部胀气和腹痛。

　　2、美容养颜：火龙果可以起到美容养颜的功效，里面含有丰富的维生素，可以起到抗氧化和滋养肌肤的效果，使皮肤变得更加细腻和美白以及光滑，有利于改善皮肤出现的肤色异常不良症状。

　　3、清热润肺：火龙果可以起到清热润肺的功效，吃了以后通常有利于清除体内的肺热，可以缓解身体出现的肺热咳嗽症状，有利于缓解身体出现的胸闷气促等多种的不良反应，达到良好的改善和缓解效果。

吃火龙果的好处与坏处

　　火龙果是生活中比较常见的水果，通常情况下适量吃一些火龙果对于身体是有好处的，但也有部分人群不适合吃火龙果，且过量使用火龙果也会造成一定的不良影响，需要酌情食用。

　　1、好处：火龙果是一种低热量高营养成分的水果，富含膳食纤维、矿物质、维生素和植物性蛋白质，对于补充能量、增加饱腹感、预防和缓解便秘都具有一定辅助作用，适用于健身、减肥的人群。

　　火龙果还含有丰富的维生素，尤其是维生素C和花青素，对于皮肤保养有一定好处。

　　另外，火龙果能够帮助补充人体所需的铁元素等矿物质元素；

　　2、坏处：火龙果中富含单糖，升血糖较快，所以糖尿病患者在血糖控制不稳定的时候应谨慎食用。

　　另外，由于火龙果有大量膳食纤维，胃肠较弱的人群以及经期的女性朋友尽量避免食用火龙果，以免发生腹痛、腹泻，加重痛经等情况。

　　另外，在食用火龙果时应尽量不吃刚冰镇后的火龙果，且最好在两餐之间适量食用，避免空腹吃火龙果对胃黏膜造成刺激。