冬季口干舌燥吃什么好？口干舌燥时可适量食用具有解渴作用的食物,也可服用滋阴润燥的药物。关于冬季口干舌燥吃什么好以及冬季口干舌燥吃什么好，口干舌燥吃啥药效果好，晚上睡觉口干舌燥吃什么好，口干舌燥是什么原因 怎么解决，口干舌燥吃什么药最好中成药等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

冬季口干舌燥吃什么好

　　口干舌燥时可适量食用具有解渴作用的食物,也可服用滋阴润燥的药物。

　　1、解渴食品

　　口干舌燥的病人可服用梨或柑橘,以减轻症状。

　　梨中含有多种维生素和钾、钙元素,具有降压、清热、利尿等功效,对于高血压、心脏病伴发头晕目眩、心悸、耳鸣等症状有一定疗效。

　　上呼吸道感染引起的咽喉干燥痒痛、干咳烦渴、潮热等阴虚症状可通过梨生吃。

　　柑橘含有30多种人体保健物质,主要有黄酮、单萜、香豆素、胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂等。

　　柑橘具有通络、化痰、理气、消肿、止渴的作用。

　　疝气、腰痛、腰椎间盘突出等症状都有橘核味苦、有理气止痛的作用。

　　桔根、橘叶等也可入药,有舒肝、健脾、和胃等不同功效。

　　2、养阴润燥之药

　　假如病人不仅有口干舌燥的症状,而且夜间出汗较多,且尿呈黄色,这种情况可能与阴虚有关。

　　这种情况下,要吃六味地黄丸、知柏地黄等中成药。

　　上呼吸道感染的病人还会出现口干舌燥的症状,这种情况下要吃一些抗炎药物,比如蓝芩口服液、阿司匹林等。

　　如果出现口干舌燥的症状,饮食方面要特别注意不能食用辛辣刺激的食物,以免出现严重的身体上火、口腔溃疡等症状。

　　在饮食方面要吃清淡的食物,要多喝一些粥,多喝温水。

　　另外,还要注意检查因口干异常引起的疾病,比如糖尿病、干燥综合征、甲亢等。

　　如果病人发现口干由于饮食习惯的改变而无法缓解,就要及时去医院就诊,并尽早进行针对性的治疗。

冬季口干舌燥怎么办？

　　一是水补。

　　要特别注意科学饮水，少量多次，喝水时间应分配在一天中的任何时刻。

　　一夜的睡眠会丢失不少水分，早晨起床后喝一杯温开水。

　　早餐前可以来杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。

　　上班时间，茶水是不错的选择，绿茶、红茶？？具体可根据自己的喜好选择，既可以补充水分，又可以心情舒畅地开始一天的工作。

　　晚上在床头放一个保温杯，如果需要随时可以补充水分。

　　二是食补。

　　食物是水分的第二大来源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力，对血管有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。

　　除了蔬菜水果，粥、汤也是“食”补的良好途径。

　　大米、小米粥、杂粮粥等，不仅能补充水分，还可以补充矿物质、膳食纤维等营养素。

　　银耳莲子汤、排骨莲藕汤等煲汤也都可以起到补充水分的作用。

　　三是外要加湿。

　　冬季防燥，除了通过合理膳食进行调理外，还需要改善外部环境的干燥，只有通过内外兼修，才能更好地预防冬季干燥对健康的不利影响。

　　雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。

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　　扩展资料

　　冬季润肺的食物：

　　1、枇杷润肺效果好

　　枇杷是润肺的神器，有生津止渴的效果。

　　医学上有记载，自古以来，如果出现肺痨吐血或者是小儿受惊，出现发热，都可以用枇杷来进行缓解，把枇杷煮水治疗肺热和咳嗽，效果非常的显著。

　　2、苹果改善肺功能

　　苹果在吃的时候一定要带着皮一起，因为比我皮里面含有非常丰富的果胶，对于肺部有很好的清洁作用，苹果皮里面也含有大量的抗氧化剂，对于心脏有很好的保护作用，每周至少连皮吃3到5个苹果，可以很好的改善肺部功能。

　　3、柿子益肺部效果佳

　　柿子虽然对肺部有很好的，补养作用，但是千万不要空着肚子吃，中医认为柿子偏寒，具有化痰和生津止渴的效果，但是它属于一种良性食物，肠胃道不好的人千万不要空着肚子吃，对于秋燥引起的咳嗽化痰，可以吃柿子来进行缓解。

　　参考资料来源：/fj.people.com.cn/n/2015/1222/c234788-27376871-2.html"target="_blank"title="人民网-冬季口干舌燥怎么办？专家教你补水除燥">人民网-冬季口干舌燥怎么办？专家教你补水除燥